给宝宝添加辅食，这一点你不得不知

在给孩子添加辅食时，大多数父母都会有这样的想法——“把饭做得软一点，孩子还小，不能吃硬的。”

其实，给孩子添加辅食不能过分精细，这样会使得孩子的咀嚼力得不到足够的锻炼，甚至会影响其日后牙齿和颌面的正常发育。更重要的是，由于食物被研磨成了糊状，结构发生了改变，营养成分也会损失，就容易导致孩子营养不良。

给宝宝添加辅食，这一点你不得不知

婴幼儿营养不良是指摄食不足或食物不能充分吸收利用，以致能量缺乏，不能维持正常代谢，迫使肌体消耗，出现体重减轻或不增，生长发育停滞，肌肉萎缩的病症，又称蛋白能量不足性营养不良，多见于3岁以下的幼儿。

营养不良不仅会使孩子生长发育迟缓，而且还使孩子免疫力低下，容易生病，严重的还可能直接影响智力发育。

三种程度的婴幼儿营养不良

1一度营养不良体重减轻15%~25%，脂肪层变薄，肌肉不坚实。

2二度营养不良体重减轻25%~40%，身高低于正常值，脂肪层消失，肋骨、脊柱突出，皮肤苍白失去弹性，肌张力低下，不能站立，哭声无力，运动功能发育迟缓，情绪不稳定，睡眠不安，食欲低下。

3三度营养不良体重减轻40%以上，身高低于正常值，发育迟缓，骨龄低，脂肪层消失，颌颧骨突出，老人貌，皮肤苍白干燥，无弹性，生命体征低弱，情绪不稳定，食欲低下，易腹泻，呕吐合并感染。

给宝宝添加辅食，这一点你不得不知

要预防孩子营养不良，父母应当遵循孩子的成长规律科学喂养，根据不同的年龄段选择不同的食物。2008年发布的《中国孕妇乳母及0~6岁儿童膳食指南》指出，0~6个月婴儿的最佳营养来源是母乳，但在母乳喂养的过程中应适时补充维生素D和维生素K，以预防由维生素D缺乏引起的佝偻病和维生素K缺乏引起的出血性疾病。不能用纯母乳喂养时，易首选婴儿配方食品喂养。

在婴儿满6个月后，父母要开始给婴儿添加辅食，包括果汁、菜汁等液体食物，米粉、果泥、菜泥等泥糊状食物以及软饭、烂面，切成小块的水果、蔬菜等固体食物。添加辅食必须循序渐进，基本顺序为：首先添加谷类食物（如婴儿营养米粉），其次添加蔬菜汁（蔬菜泥）和水果汁（水果泥）、动物性食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥/松等）。添加动物性食物也要讲究顺序：蛋黄泥、鱼泥（剔净骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末。

到了婴儿9个月大的时候，就要进食颗粒状的食物，到了一岁多就需要吃块状食物，慢慢向成人过渡。

给宝宝添加辅食，这一点你不得不知

需要注意的是，孩子进食时间要控制在半个小时内，因为进食时间长了会给肠胃增加负担，久而久之影响消化，导致营养不良。