2023-04-22改变认知

弄清楚什么是对自己得失成败影响最大的主要因素，这一点非常重要，你得改变自我认知的方式，要学会不受外界评价的干扰，客观地看待自己，并接受自己，在建立自信、自知的基础上，从容应对外界的各种刺激，将目标和愿景放在首位，并采取相应的行动来实现这些目标和愿景。使自己的情绪处于最佳状态，有效地保持注意力。