早起了
一年之计在于春，一日之计在于晨。日更第8天，大早上起来，总结一些关于日更的方法~
首先，日更在早晨比较好，早上刚起床，头脑不收其他信息的干扰，休息了一夜的大脑，自然会有很多真实而有趣的想法冒出来，这时候写出来的文字会更活泼生动，也更贴近自己的真实想法，最起码可以做到写文章的真，真诚的真！
其次，日更最好能够在手机上完成，可能很多人觉得手机上干扰太多，各种app总是想点开看一眼。给你个小技巧：将简书单独放在一个分类里面，每天早上最先打开，习惯养成之后，就变成自然了，而且不会收到其他app的诱惑！
再来说下，为什么要用手机，理由就是，因为手机是我们最易得的工具。记得不久前看过一个耶鲁大学的高效率学习的课程，里面讲到，如果你想坚持一项运动，尽量减少获得运动器材的步骤，最好是把运动器材放在最显眼的地方，随时可以拿起来就走。据说有调查表明，很多时候人们坚持不下去一项运动的原因，80%仅仅是因为器材放在了柜子里。当然，我也试了一下这个理论。只做了有一步，就比原来打球次数提高了5倍不止，这关键一步就是，把我的乒乓球拍放在了进门的柜子上！每次进门看到球拍好像都是一种按时，所以我想去锻炼身体的时候就会自然而然地选择它了。习惯就是这样，当你减少坚持的代价或者成本时，就越容易坚持。一旦形成习惯，那就和意志力没关系了，那就再轻松不过了。
最后，关于日更千万不要给自己太大压力！！日更不是目的，进步才是！日更只是一个记录进步的过程。如果压力太大，适得其反，反而不容易坚持下去。对于日更本身的焦虑会超过它带给你的价值，这就得不偿失了。
祝大家都有一个健康而进步的日更！让坚持不再是辛苦的咬牙切齿，而是快乐而自然的享受~
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