多少次下定决心要早起,但还是起不来。
好不容易起来后,又不知道要做些什么。
想来想去没事做,最后还是继续回去睡。
早起是一种自律,而自律都是反人性的,人们就是喜欢睡懒觉。
以我多年的早起失败经验来说,决定早起的关键因素就是要有个目标。不能因为要早起所以才早起,要有一个比早起更高的目标,也就是说你为什么要早起?你早起的目标是什么?
我们每个人都有自己的人生目标与远大的理想抱负(几乎都有),我们想要这个、想要哪个,想成为这个、想做到那个...
但我们真正所做的却和所想的相背而驰,我们总是买点这个、买点那个,吃点这个、吃点那个...
这些眼前的小目标更好实现,而那些远大的理想因为其太远太大,大到无法通过短暂的努力才能达到。
所以我们经常拖延,就是完不成那些需要长期努力才能达到的长期目标。
最近读了《早起的奇迹》我才明白,早起是一种缩小现实和理想之间差距的好办法。
想要实现理想目标,就要先使自己配得上这些目标。想要做更好的自己,就要做能够使自己变得更好的事情。
缩小理想与现实之间差距的最好方法,就是利用早起来做有助于个人发展的活动。
但是为什么非要早起才行呢?
白天需要工作没时间,晚上有时间但没有精力。我们需要为达成理想而挤出相应的时间,想来想去还是早起最有效。
所以最好的方法就是少睡一会,比平常更早的起床。哪怕只比平常早起1小时,将这1小时全部投入到有助于个人发展的活动上。
如果每天如此早起1小时,那么1年就有365小时,相当于多出15天时间。注意,这个15天是全天24小时的(不用睡觉的),如果以每天工作8小时计算,那么就相当于45个工作日。
如果每天早起2个小时的话,那就相当于多出了90个工作日。
90个工作日,想想就有点小激动。这么一算,一年竟然多出了3个月的时间。
看来早起还真是时间管理中的核武器。
想象一下,如果你将这每年“多出来的3个月”全部投入到有助于个人发展的活动上面,那么你必然会比同龄人成长的要快很多。
这时,你肯定会想:“早起呀,听起来就会好辛苦。”其实不然,只要有目标感,再以兴趣为驱动,你就会燃烧激情。
有激情就会有乐趣,没有激情的做事才会苦逼。
那么目标有了,时间也找出来了,关键的问题也来了。落实到实际的场景中,具体要如何做,做什么呢?
主要的指导方针只有一个:做有利于个人发展的事情,以缩小现况与目标之间的差距。
《早起的奇迹》中介绍了6种有助于个人发展的活动。包含3个“静态”的和3个“动态”的。
“静态”的活动为保持心静,自我肯定和内心演练。这三种主要是修心,达到一种精神的卓越。就不多解释了,说多了就像鸡汤一样了。
“动态”的活动为运动,阅读和写作。运动修身健体,使一天充满活力。阅读可以增长知识和智慧,你所有要达到的目标都是可以通过读书去学习的。写作的话可以先从日记开始写,帮助自己思考和明确目标,记录每天的成长与变化。
活动的顺序可以自行调整,活动的项目可以配合理想目标做出改变。
最后再总结一下:
目标感是支撑整个早起计划的关键。
早起的作用是缩小理想与现实之间的差距。
早起的活动要投入到有助于个人发展的项目上。
每天成长的点滴积累,终有有一天汇成江河
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