“管理”而不是“克制”

前两天，我分享了一篇曾在朋友圈看到的18种自我管理的方法，并且我从我的角度把这些方法的本质归纳为“克制”，克制自己的贪，懒，馋。但是，今天我突然想到，我的想法是不是太激进了，“克制”这个词带有一种无情的灭绝人欲的味道，因为要克制的东西一定是没必要的，没有价值的，甚至是负面的，但这些东西往往又根植于人的本性中，我们否认本性所追求的放纵的欲望，某种程度上就是在否认自己。否认一定是痛苦的。

与其说“克制”，倒不如用“管理”甚至“利用”更为贴切一点。管理必然同时具有艺术性和科学性，学会管理我们的欲望，识别出真正热爱的，有价值的目标，适当的舍弃一些短期的欲望，你想有好的身材，最应该做的不是克制一切的馋，而是管理好想吃的欲望，这就是为什么会有欺骗餐的概念，只有这样你才能坚持一下去，人在吃可口的食物大脑里会分泌一定量的多巴胺，让你产生愉悦的感觉，生物的本能会让你追逐这种快乐，而减肥的目标又会逼迫你放弃放下的享乐，但这种“克制”是无法长期坚持的，渐进式地调整饮食，学会奖励自己，才能真正做到长期坚持，这就是管理的意义。

其实，追求物质享受和精神娱乐有时也能成为一种动力，我们坚持做一件事，或许为了物质奖励，或许为了精神意义，而只有付出的越多，这份奖励来临时，感受到的快乐才会越多。为了在简书上多产出一些有价值的内容，多一些收益，我就需要坚持阅读，才有的可写，为了我自己的日更365天的仪式感，我也需要不断地搜索素材，哪怕这些内容意义不大。此时此刻我就不是理智的，我完全可以一周一更，产出更好的内容，但是现在却牺牲质量来满足我自己的一个小小心愿，这就是理智和本能都在起作用，我要做的就是接受它，顺应它，利用它，而不是只靠理智完全压制本能，或是完全随心所欲。