玩世不恭到积极主动

从前的我是一个只知道吃喝玩乐的纨绔子弟。一本书影响了我很多，四年前看到了一本书《高效能人士的七个习惯》受益匪浅。受这本书最大的影响就是第一个习惯积极主动。我以前是一个把自己自暴自弃的人。觉得我的人生应该没有什么可能性了一切过的都很糟糕。什么事情我都跟着自己的情绪化走，遇到问题就知道逃避和不去面对！现在的我开始不断的扩大自己的影响圈，积极主动的面对所有问题。成为一名创业者和培训师。一切都是我相信且付出行动所做到的！所以正向思维，拥有信念，正确的行动可以创造自己的奇迹！

表现=潜能-干扰（P=p-i）

你的表现=你的潜能-你的干扰

案例分享：

第一次完成10km跑步的体验

我是一个很不爱跑步的人，每次跑上100-200m就气喘吁吁的了。别人告诉我跑5km我感觉自己根本完成不了。最终我成功的来了第一次10km。

表现：我想成功跑5km

“潜能”

我开始不断的尝试去跑步，但我总是跑不了3km就感觉自己不行了。能力不行，我可能完成不了了！

“干扰”

外在干扰：1.环境 2.资源

没有一个运动的环境，没有一个跑步教练教给我

内在干扰：1.信念 2.价值观 3.想法

我不相信自己可以完成，我觉得根本做不到.

潜能：【潜能可以通过不断的学习（刻意练习），通过方式方法的途径开发自己的潜能。

干扰：降低自己的干扰从内在开始，转向积极主动正向思维！外在干扰通过不断的主动的寻找找到方法。

最终：

我开始坚持每天跑步，每天进步一点点。我找到别人成功的案例，问别人成功的方法。我在网上找到微课学习如何跑步。跑步的途中进入到了一个微信群创造了自己的环境。在学习的途中找到了正确跑步的方法。我开始相信自己也可以跑5KM。在不断的挑战下，有一次我尝试的跑5KM但最后我成功的跑了它的两倍10KM。

怎样才能突破自我设限

ABCBA五步法

世界是怎样的，取决于你的解释！

A（觉察）：觉察自己，情绪反应

B（信念）：探索背后的信念，情绪背后有信念，期待，需要

C（转向）转化为正向意图

B（策略）找到新的策略

A（行动）做一切必要的努力

通过五个问句来找到答案

世界是怎样的，取决于你的解释！

A（觉察）你的感受是什么？

B（信念）你为何有这样的感受？相信了什么？

C（转向）感受背后你的期待是什么？

B（策略）为了期待，你的创新策略是什么？

A（行动）你的下一步小行动是什么？

案例分享：

发生在3月1日今天的事情，今天是我还房贷的日子，但我忘记把钱存进银行卡，但我想起来了时候已经晚上7点了。我给银行客服打电话说一天就两次自动扣款，你过了时间需要手动还，让我上网银结果我的网银因为u盾过期导致我上不也换不了钱。最终结果导致没有还款成功。会记录一次征信，当时我就很情绪化，感受特别的不好。

A（觉察）我的感受特别的不好，感受自己没有了好的征信非常情绪化。

B（信念）我觉得自己的征信可能有所损失。没有了一个好的征信会影响我之后的金融信用。

C（转向）我背后的期待是希望这件事情可以解决，我得到一个好的征信。

B（策略）为了这个期待，我调整我的还款方式和还款提醒方式。

A（行动）我制定好一个每月还款的提醒提前三天，我定期往这张银行卡上存钱。

已经发生的事情没有办法解决，但可以转向正向的方式想到其他的解决办法。

这件事情最终的结果，我咨询了很多银行的朋友一天的逾期不会有什么影响。像长期拖欠的会有但坚持5年保持好的信用也会让你重新恢复更好的个人征信。

其实这一切的原因都是自己的粗心导致的，让自己有很大的情绪化和消极。通过五步法转化自己消极的思想。找到情绪背后的期待！

世界是怎样的，取决于你的解释！