《吃掉那只青蛙》读书笔记第1天

《吃掉那只青蛙》读书笔记第1天

感谢烨子组织本次读书打卡活动，感觉非常有意义！本书共21章，2018.5.3已用3小时通读了一遍！读了并不代表会了，会了并不代表用了，知道做到才最重要，所以，接下来将用一个月的时间分段读并记录心得和应用实例，争取吃透本书。

今天的打卡内容是就序1，序2进行读书分享，

序1.吃青蛙，过想要的生活

本序的作者叶武滨老师，无法平衡工作和家庭的时间分配而头疼时，接触到本书，对本书的21个时间管理法则，5年后，从传统行业出来创办了易效能是时间管理培训机构，帮助更多的人高效工作幸福生活。

（1）人生一定要有梦想，因为它一定会实现。有梦想才有行动的动力。

（2）人生不在于做多少事，而在于把重要的事做到极致。

感想:每天工作忙忙叨叨，一个月下来也没取得很大的成绩和获取好的收入回报，听了叶老师的线下课，才意识到""高能要事的重要性""，才开始有意识的检查自己的工作，发现自己把80%时间分配在只能创造20%价值的事情上，自己不自知还麻痹自己好像工作很卖力很辛苦，真是醍醐灌顶.听了叶老师的线下课后会有意识的去改善！

（3）没有愿景，一切都是空想；没有行动，一切都是噩梦。行动力是我们获得成功的关键：烂开始、好开展、好结果。把一个巨大的目标分解成可以马上行动的一个个小步骤，一步一步地迈进，最终就能走到你想到达的地方。

感想:哪怕慢一点，只要开始做了，就是成功了一半。自己拖延症很严重，特别是复杂的事件，一般都会迟迟不去做，叶老师提议先将事件分解成一个一个动作，就容易完成。还有，烂开始好过不开始，接下来会借用此法改进拖延的习惯。

（4）精力管理是时间管理的基础，身体健康才能保证做事高效，所以为了确保自己每天都有充足的精力应对挑战，我倡导大家一定要养成“3+1”的人生基础习惯：早睡早起、健康饮食、运动健身+正念·冥想。

感想:现在早睡早起，每天早上5:30起床，然后用这个高效的时间学习，每天中午在办公室的话都会冥想，每周跑步1-2次

序2.吃青蛙，是一种什么样的体验

作者:刘磊

青蛙，代表的是那些极具挑战性，做了就能带来很大价值的事情，认真地统计一下自己的时间消费记录，一定会震惊于自己竟然花费如此多的时间在那些无意义的琐事上。发现问题后，作者2011年荐行吃青蛙后，吃掉了最有意思或代表的3只青蛙，

1.吃过最最难忘的“101个梦想清单”，2.每周回顾计划，

3.“我要创业”的青蛙。

假如你只是光等着吃“每周回顾计划”的青蛙，而忘记了每天“日程安排”的蝌蚪，这些蝌蚪也会长大成为青蛙，让你吃的时候困难重重。

只有敢于吃掉那些人生路上的青蛙，我们才能过上自己真正向往的自由生活。

感想:吃掉那只青蛙，虽然艰难，但一定会给自己的人生带来极其丰富的营养！跳脱舒适区，才能成长。计划要把那些拖着不拜访的高端客户一个个去拜访。

期待下期再见！

                              平安:刘娟