【模拟上课】篮球行进间单手低手投篮

尊敬的各位评委老师：

上午好！我是2号选手，我今天模拟上课的题目是篮球行进间单手低手投篮，选自篮球投篮单元第一课时，教学对象为水平四初二年级40人；教学重点:一跨二跳三投篮，教学难点:运球与上篮的衔接；准备场地器材：篮球场一片，篮球四十只。

下面开始我的模拟上课。

全体，稍息，立正，向右看齐，向前看，以右翼排头为基准，各列报数，很好，都到齐了，下面开始上课，同学们好!

今天，老师将和大家一起学习篮球行进间单手低手投篮技术，希望通过这一课时的学习，同学们能做出一跨大步拿球稳，二跨小步向上跳，低手托球将臂伸的动作，在练习中能乐意接受教师的指导和同学的帮助，相互配合。

同学们，有没有信心做到！很好(可以加竖大拇指的动作),回答得很响亮，说明你们的信心很足。

相信通过刚才的篮球专项准备活动，你们充分活动了身体各个部位，熟悉了球性，在身心上都为上课做好了充分的准备。

首先，请看老师示范，前二排蹲下，我先正常速度做行进间单手低手投篮完整技术，再慢动作示范，引导学生说出跨步接球，上步跳起；请同学们记住，当球从地面反弹回来时跨右脚同时拿球收回至右侧腰腹位，上左脚落地跳起,同时将球由腰腹向上前方送出，然后顺着起跳,依靠手腕和手指将球拨出，完成投篮。

好，我再做一遍完整动作同学们认真观察哦！

同学们，刚刚老师已经完成了示范，并讲解了动作要领和方法。

下面我们先进行第一个单人练习，原地进行徒手模仿练习行进间低手上篮，每位同学练习6次。

同学们在练习的过程中注意步伐是一大二小三跳。小明注意最后一步用力向上跳哦！很好！小张，注意第二步要小哦!对了你学的真快！

同学们敢不敢挑战更高难度的练习，下面我们持球进行行进间的低手上篮。每位同学手持一球，分小组在各自场地有序练习，每人练习4次。小李同学注意把篮球拿稳，最后一步用力向上跳，将篮球投入筐内。

刚才啊我们的练习都是单人的，下面啊我们开始两个人一组合作练习抛球行进间低手上篮。看老师示范（请一学生配合），要求两人一组一人抛球一人练习，然后交换。一，三排向后转，好，两人一组开始练习，每人练习10次。

小顾，注意抛球的时候啊一定要把抛球的位置把握准，这样对方才能更好的接住球，小刚注意步幅是一大二小，你的第一步太小了。

我们再来进行第二个合作练习拿球行进间低手上篮。

这位同学注意第二步脚步要小，要使用脚跟迅速过渡到前脚掌，你要注意托球伸臂时肘关节要挺，不要弯。嗯，你做的不错，如果拨腕拨指时再柔和一些就好了，对了很好，动作连贯舒展，就要这样，继续！

很好!刚才我们做了很多的辅助练习，同学们步法掌握的不错，绝大多数同学做到了跨大步接球，跨小步跳起的动作，下面我们开始进行完整练习，运一次球行进间低手上篮。每位同学手持一个篮球，运一次球接着行进间上篮，过程中注意动作要领，上篮时手腕拨球要柔和，每位同学练习6次，开始！

小李同学注意了运球和上篮之间再连贯些，要一气呵成，对的！真棒！小张，你做的真不错，动作十分连贯且命中率很高，能看出来你是课后也下了功夫的。

同学们看来这种难度对于你们来说已是“小菜一碟”了，下面我们增长距离，增加运球的次数的完整练习，加油啊！

吹哨！同学们停止练习！向这边篮筐靠拢下，54321，老师刚在巡回指导的过程中发现有两位同学做的非常棒，下面请二位出列给大家展示一下，给他们鼓励一下（鼓掌）。

大家说他们展示的怎么样！哇！不愧是优秀队员，动作完成的连贯，一气呵成，且都投中了，两位同学请回让我们再次把掌声送给他们。

同学们想不想把你们所学的在实战中运用呢，下面我们来进行分层学练，马上老师点到名字的同学可以进行五对五的篮球赛，但是过程中一定要注意安全避免冲撞，遵守游戏规则；没点到名字的同学啊，留在原地进行组合练习：一人传球，接球后运球急停急起，体前变向换手运球接行进间低手上篮。

下面我们开始分组到各自场地练习吧！小莉同学注意体前变向再迅速些，这样在比赛中才能真正的躲开对手；小华注意上篮再果断些， 运球和上篮要一气呵成！

最后我们来进行体能练习，给我们的身体再充电。

第一个体能练习：三米左右摸球移动

先看老师做示范，移动的过程中注意重心要低，来回为一组，共做10组。

第二个体能练习：单手撑地，一手绕手臂练习

好，跟着老师一起做练习，10个为一组，共做三组。

最后跟老师一起进行原地的持球拉伸放松练习，跟老师一起做，上举………等，好停住，坚持，好看老师，用力，坚持，好停。

这节课，我们学习了篮球行进间单手低手投篮技术，要求一跨大步拿球稳，二跨小步向上跳，低手托球将臂伸，还要注意动作协调，连贯，课后同学们可以勤加练习。

好！这节课就上到这儿，请各小组依次把球送到球车，请值日生送还到器材室，下课！

我的模拟上课到此结束，谢谢大家！