晨起，去散步。
戴着耳机，背对着阳光行走着，想象自己整个后背就是一块大的太阳能采光板，能够不断积蓄满满的热能。
晒到后背的阳光把能量通过经络传递到身体的每一部分、感觉到能量顺着经络在身体里游走、如水流般流淌、很舒服也很好玩。
停下来，站住不动，感受呼吸带动身体的起伏，感受着腹部肌肉的次第放松。
伸出手，双掌相对，吸气时伸展拉开；呼气时掌心靠近，就好像有股能量球在手掌心间随着呼吸变大变小。
伸展双臂、转动、去感受双臂在空气中，接触阳光，感受整个手臂慢慢都在发热，慢慢变得与周围的空气融为一体。
我就像一个在阳光中行走的小孩子，一个透明的孩子。一个有能量的发光体，与阳光完全融合但又能看出形状。只是一团光在光中行走着。
后面有人骑车超过，是一个妈妈带着姐弟两个，孩子们在说着什么，插肩而过时候，他们的言语声很近又好像很遥远。
继续前行，带着在全身流动的能量，感受身体的轻盈，似乎我已经不存在了，但又在这光里。
很好很舒服。
再一次站住，感受身体的对温度的体验，热热的，最适宜的热水温度。
抬头望望四周，道路两旁的树木枝叶繁茂，没有什么行人，偶尔有车驶过，远处的大桥在阳光的照射下发白，显得格外干净。
我继续地行走，除了腹部的起伏，似乎感觉不到脚在移动。
心里只想着，行走在阳光里，我也成了一团光。这似乎就是我本来的样子。
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