在咨询中我有一个重要的工作，就是不止要听来访者说的是什么，更要听懂来访者的情绪在说什么。
可能很多人就要说了，情绪就是情绪，它能有什么要表达的呢？
事实真的如此吗，回想一下，当我们和爱人吵架被愤怒淹没的时候，当我们甚至要摔手机摔家具（危险动作，不提倡哟🤔）以示我们的怒火有多高的时候，你想向对方传达的是什么呢？
在咨询中，经常有这样的场景，伴侣的一方咬牙切齿的控诉对方的种种“恶行”，恨不得杀之以泄愤。可是，待ta稍稍平静下来一点，你问ta:我看到了你的愤怒。通过这份愤怒，你在向你的先生／太太表达自己内心的什么需求呢？
沉默过后，来访者才会说有点哀伤的说出自己的需求“我觉得自己很受伤，我希望ta能看到我的受伤”。或者是“我很恐惧ta冷漠不和我话说的样子，我其实只是想和ta好好谈一谈”。
这时我会说：可是你愤怒的样子，像极了钢铁战士，但是在愤怒这件“钢铁战衣”下，藏着的却是一个伤的奄奄一息的，渴望爱的灵魂。
…………
后续的过程省略掉不再写，看到这，我想各位可能已经发现，我下们人类实在是很善于“伪装”自己的生物，我们受伤，却给自己包裹了一件战衣，我们渴望爱，却用攻击对方的方式索要爱。这看起来很荒谬，在生活中却随处可见。
一位心理学同仁说过，我们只能用爱的语言去得到爱。可是在我们成长的过程中，我们努力学数学，物理等等等很多学科，却没有一个地方教我们爱的沟通，爱的艺术。
学会爱的沟通的前提，是我们懂的自己的情绪，深深的理解自己。
情绪会说话，是一个系列的文章，会经常更新的。我想用这样的方式，让大家有意识的学会关照自己的情绪，读懂情绪背后的语言，更有效的沟
生活不易，高质量的生活更是不易。
还好，世界有阳光，有雨露，有心理学，有心理咨询师的陪伴，无论我们在经历着什么，都有机会修复，成长和蜕变。
注：文中所用到的任何咨询片段，都是在隐去来访者个人信息的情况下，获得来访者允许发表的。嗯，心理咨询的首要前提就是保密，不会未经来访者允许引用片段的。
情绪会说话
网友评论