健身30分钟、朗读30分钟或者看《定义》30分钟，未完成。这几天实在太忙。建议减半，争取健身15分钟。
约爱人或者好友一起走半小时，未完成。但是约了好友一起吃饭1次。建议减半，争取聊天15分钟。
（一）脑子很难放松
这几天工作有点忙。周一上午接待、下午联系相关人，周二上午意见回复、开会，下午核实回复意见、晚上准备周三见面材料及经验交流材料，周三见面、调查，周四上午修改交流材料、联系票据。中午才可以稍稍休息一下。
我感觉很疲惫、无力。这几天连着工作，我有些无精打采。工作中，涉及到人、事，我没有办法轻松应对，而我又渴望能够掌控，于是我就感觉很疲惫、无力。
我需要支持、力量。我渴望拥有力量去应对工作中的人事物，希望自己可以实现工作预期目标和个人意志。我需要支持，具体来说是更加细致的指点，但不是指指点点，这样便于我更加有效地使用“力量”“规则”。
我提议今天健身15分钟，以便增加自己的力量感。
（二）爱人与我一起分担孩子学费
孩子快开学了，学费是4500元，爱人已经委托母亲交了500元的定金。爱人今天发来信息，说她已经准备了2000元现金放在柜子里了，等她以后有了更大能力，她愿意承担更多。
听到爱人的话，看到她做的事情，我特别感动，因为我看重对等、相互依存。既然我们组建了家庭，共同守护家人的信念不是嘴上说说，而是要实实在在做出来的，这会让我感觉到安全感、踏实、轻松。
婚姻是两个人的事情，需要两个人一起面对。男女之间肯定会存在差异，所以不要求什么事情都平均分配。同时，因为都是家庭的主人，所以都要承担适当均衡的责任。
我提议尽快把剩下的学费准备好。
（三）早上早起准备材料
今天六点一刻就醒了，可能是因为心里想了交流材料的事情，于是自然就醒得早。昨天忙了一天，回到房间还是把电脑打开，把交流材料继续完善。之前已经写作工作总结，这次要交流材料，要求不一样，于是只能继续改。
倒没有太多疲惫，而是有些紧张，想要在今天早上就把材料准备好。而且也计划上午与人谈话， 只能提前准备材料。我希望能够尽我所能把交流材料写好，尽管这只是一份普通的材料，但是背后却是工作情况的反映，也是我为团队做出的贡献之一。
我看重相互依存、认可。我期待得到团队成员的支持和保护，我也期待着有机会支持和保护团队成员，一起实现我们的事业目标。这种保护，有点像家人般的保护，这是因为我之前确实太多。这种肯定，有点像这个世界对我的肯定，因为之前得到的肯定太少。
我提议今天下午完成月报表。
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