跑步时间：2022年10月9日06:19
跑步地点：马路上
当时气温：十四度左右
污染指数：80（空气质量为良）
跑步距离：7.16公里
跑步时长: 47分21秒
平均配速：6分37秒
平均心率:---次/分钟（数据错误）
平均步频：190步/分钟
平均步幅：79厘米
跑完后手测即时心率:25*6=150次/分
六十秒后手测即时心率20*6=120次/分
今天早上温度比昨天回升了几度，感觉没有那么冷了，但因为有很大的风，一样的凉爽。就是戴着帽子不停地得抓住，很麻烦。
因为有风体感很舒服，就决定跑得比平常快一些。跑下来平均六分半左右的配速，跑完后心率150，六十秒后心率120，心率恢复率还行。
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本文标题：今天跑了六分半左右的配速_2022年10月9日跑步日记
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