之前曾经连续跑了八十九天，最短两公里，最长五公里，最慢配速六分左右，最快配速四分左右，大多数时候配速在五分左右。
我觉得速度并不是很快，但是不知道怎么回事，跑到第八十九天的时候，小腿肌肉的疼痛还可以忍受，膝盖下方按压痛让我很担心，只能停跑修养。
原以为缓几天就可以继续跑，没想到十天之后只是好转了一些，直到昨天终于不疼了，真是个好消息，这意味着我又可以去跑步了。
在我停跑期间，一个被我带动的朋友反倒越跑越快，越跑越远，动辄跑五六公里，然后每天跑完就发朋友圈，相比之下，我显得有点落后了。为了防止朋友跑伤了，我经常留言适可而止。
现在我的伤好了，再不能像以前那样跑得过快，而是要追求跑得健康，跑得快乐。
而且，适逢暑假，运动需要全家总动员，所有人都要动起来，让身体更健康，同时享受运动的乐趣！
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