聊聊时间统计法

2023 年的时间已经到了 11 月份，距离新的一年还有60 天。

回看过去10 个月，我的收获和成长可圈可点。

今天在中午开始继续运动方面的慢跑，依旧是穿上运动鞋，走到楼下，打开音乐，先慢慢跑起来，然后就设定小目标，先跑5分钟，然后继续再跑5分钟，就这样持续下去，一共跑了25分钟。

在过去一个月的时间段里，持续日更，慢跑，轻断食，工作上也是收获了不少成绩。

所有的收获其实都来源于，我对于习惯的培养和时间的管理。

习惯是一种固定程序或定期实施的行为，且在许多情况下，是自动执行的。

只要你愿意坚持下去，起初看似微小和不起眼的变化，会随着岁月的积累，复合成显著的结果。种什么因结什么果，你有什么样的习惯，就会享有什么样的结果。但是只要养成了更好的习惯，则凡事皆有可能。

就像我每天固定日更、慢跑、轻断食等等，就是通过小习惯来积累下去，最终会积攒出大的成绩。每天改进1%并不特别引人注目——有时甚至不引人注目——但它可能更有意义，特别是从长远来看。随着时间的推移，一点小小的改进就能带来惊人的不同。计算方式是这样的：如果你一年内每天都能进步1%，到你完成时，你将会进步37倍。

因此想根据自己实际做过的事情和收获来复盘一下，自己到底做对了什么，才取得了这样的成果。

最想聊聊“时间统计法？”

我从《奇特的一生》这本书中学到柳比歇夫的时间统计法，简而言之，就是对每个事件的时间花费进行记录，然后“统计、分析、定期总结”，以此来改进统计方法、工作方法和计划未来事务，从而提高对时间利用效率。

时间统计法具体怎么操作呢？

1、记录：日期+事件+花费时间。

2、统计：以每周、月、年为单位，统计每件事占用了多少时间

3. 分析：看哪些地方是高效的，哪些是可以改进的

4. 反馈：根据结果调整，实现更大的人生价值

仿照这个方法，先想清楚自己要成为什么样的人，为此要做出什么样的努力，然后规划好时间，再然后统计跟踪，是更理想的状态。先干起来，然后在干中找方向也可以，但不能忘了持续优化调整。