感受05:46
今天準備不足,一直時間耗在工具上,慧茶使用陳年的綠茶不至於寒涼也解郁。
儘管早寢,眼睛酸脹難耐,身體昏沈倦怠。在薰蒸臉部總是雜亂紛飛,還在回想家庭會議及對治下午愛走神的方法。等茶氣到了嘴巴的時候,自己開始口舌生津,我只是在慢慢體驗每一口茶湯下肚的存在。
立春的樂音引領我每一次的深呼吸,帶動了自己處於很寧靜的自在。微乎其微地呼吸,幫助我開啟了精神抖擻,很開心的狀態。
自己心裡總倉促要做到每一個步驟,但今天卻收穫到沈浸樂趣裡,忘乎時間的存在。
而這種慢也傾注在生活裡。感受頗深的是修習的這段時間,我發現在瑜伽和八段錦簡易的動作裡,當孩子提醒自己「往後看」的動作幅度太大了,但我自己感知到是氣引導手臂,並不刻意把動作太過誇張。
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