臣服

今日来了场与空中瑜伽的美丽邂逅，借助吊床完成动作。这是第一次接触空中瑜伽，带着一份好奇走进了课堂。

臣服

老师先让我们借助吊床做了几个拉伸动作，随后开始玩起来啦!

第一个动作: 将右腿伸进吊床，双手拉紧一侧吊床，接着来了个360度身体翻转。整个过程的完成经历了好奇、恐慌、害怕、鼓起勇气、交托、信任，在老师的协助下，终于完成。

借助涛姐的图

第二个动作: 美人鱼，在第一个动作的基础上继续将身体向上翻转，难度更大，所需的体力也更多。

“美人鱼”图一 “美人鱼”图二

两个动作的完成从最开始的好奇、担心、害怕到信任、交托，其中最主要的是信任与交托，信任吊床是安全的，信任老师会协助你，信任自己有足够的力量让自己一次又一次的完成身体翻转动作，把自己交托于整个课堂。这时候内心是平静的，可以专注的享受当下。

对于轻度抑郁又何尝不是呢？来临之时，感受所有的感觉，经验它，允许它，看看在它背后有着怎样的故事。

这次在晓霞姐的引导下，我看到了原来内在深处一直有个声音，它一直指导着我“折磨”我自己，每天给自己压上很多的任务，每天不把自己搞得非常疲劳觉得这一天过得不安心，每天没有紧张的入睡也觉得不充实，加上因工作带来的各种心理冲突，神经系统终于扛不住了。

所幸的是，我得到了及时的帮助。当我将感受分享到了“风之彩心理成长群”，得到了群里伙伴的分析与陪伴，次日得到了晓霞姐长达七十几分钟宝贵的陪伴时间，今日我走进了瑜伽课堂，三天时间我让自己慢慢恢复了过来。

臣服，接纳，信任，交托，相信，是一种生活态度，也是一种处世智慧。臣服生活，臣服自己，一种修行，一世修练。