因为昨天白天连续睡了五小时，晚上听了第一个幂想没有睡着，再听第二个，已经12点半了，但我的心态是平稳的
早晨五点钟闹钟响起，感觉到很困，但是，我在想，现在起来，和伙伴们一起练习，一定可以的，于是就立马起来了
当我走到厨房时，感觉到全身出汗了，并且全身无力，于是用热水刷牙洗脸后，在床上躺了十几分钟，五点半到了，我还是没有力气，但是那一刻，我再想，如果不及时上线，待会一个人就不会练了，于是我马上进会议室
五行吐纳
练习之前我想好了，每做100个回合，休息一下。一共做了三轮，中途，实在太困了，我躺下休息几分钟，我一共做了300个回合，自己感觉不错了，今天的五个脏五个色，比较清晰，数错的概率很少，练习结束，感到舌苔很苦
平甩功
做到20分钟是休息了五分钟，然后再继续，前面的20分钟，因为连续时间长一点，我用了劲，后面老师说了，应该用放松的方法，所以分享很重要，以后我就知道了，舌苔依然很苦
晨练结束以后，我躺下了休息，感觉到脚很冷，盖上被子，还是觉得有些冷，肚子比较强烈的咕咕叫
听幂想的时候，听到心脏跳动的声音比较强烈，感觉是比较乏力的，舌苔的苦味已经好一些了
今天喝过小米汤和姜枣汤，现在精气神已经好一些了，但是我发现我的舌苔的齿印，比以前还更明显了。舌尖都能看到牙齿的印子，以前是两边有，舌尖没有。
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