孩子注意力的培养

无精打采，心不在焉，老走神；粗心，马虎，丢三落四；插话，调皮，多动；拖沓，磨蹭；一心多用，有始无终，学习、做事质量低，效率不高……  注意力不集中会带来很多的负面影响。

注意力及发展规律

注意力的稳定，持久。关系到孩子的学习效率、 学习能力、记忆、思维、反应等各方面的发展。

注意能较长时间的保持在某种事物或某项活动上的特性。这种特性的发展规律如下：

5-7岁，稳定时间10-15分钟。

7-10岁，稳定时间20分钟，

10-12岁，稳定时间25分钟，

12岁以后，稳定时间30分钟，

成人稳定时间约一小时。

所以首先从发展心理学看，学龄儿童45分钟大课是无法全部集中下来的，我们在理解孩子发展规律的情况下，可以逐渐的培养延长注意力的时间。

注意的起伏现象 图1

在知觉双关图1 中可以看见小正方形时而凸起，时而凹下。像这种起伏周期是1-5秒钟，即使极力保持注意，变化周期也只能维持5秒秒左右。

影响因素

注意力集中时间长短受到很多因素的影响，同一年龄段的孩子，注意不同的事物，也会有差别。

就算是同一个孩子，在不同的环境下，对待不同的事情，注意力时间也是不一样的。

孩子的气质类型 也不相同，内向性、外向性。

游戏是幼儿最佳学习工具

在游戏中，孩子的注意力能够延长

处于5-9岁（幼儿园中、大班—小学二、三年级），游戏是最佳的学习工具。

注意力集中游戏

老师在授课时一般以游戏的方式训练孩子的注意力，比如手指操游戏。由于是游戏，符合孩子的心理特点，所以颇受孩子们欢迎。这种方法不但让孩子在学习中娱乐，而且还能高度培养注意力的集中，一举两得。

专注力的培养

专注力和学习兴趣是相互影响的。家长如果想培养孩子的专注力，首先要明白孩子的兴趣点所在，从他感兴趣的事儿上着手。

培养儿童专注力，可通过游戏的方式。但是家长平时训练孩子的时候，也要注意力度，如果急于求成，一下子就给孩子出过大强度，过高难度的游戏，那可能会适得其反，不但提高不了孩子的专注力，甚至会打击到孩子的自信心。

要远离电子产品，少看电视，这类的快速闪动画面 。多看绘本和故事书，培养孩子专注力。

孩子做事不要打扰。一次让孩子做一件事。让孩子自己吃饭不要喂饭。自动化的玩具要少玩，可选择泥沙、积木、画画等锻炼孩子手脑。建立目标，有注意力集中的意识 排除干扰 比如 玩积木就在视线范围放积木  不放小汽车。

不要强迫孩子安静下来，很多孩子是在运动中学到知识，培养感知协调能力的。

给孩子做事情设定合理的时间。自己全程完成任务。 给与鼓励和反馈他的行为 不要满眼都是问题。

父母以身作则 ，做孩子的榜样。