2017.11.13起觉察记录

2017.11.13日

看了《七十七天》出来异常平静。之前有评论说多么多么感人，从二十分钟开始流泪，心情多么激动，为故事感动。

我除了会电影制作组的认真精神敬佩和赞叹画面好美，就没有什么其他感觉了。

比较起对主角的关怀，我更在意那只小狼的安危，老是担心它被男主吃了。

剧中男女主角追求自由，为了证明自己活着，不要三十岁就死了八十岁才埋，去挑战穿越西藏羌塘的极限运动。女主觉得自己残疾了坐在轮子上扮坚强传递正能量活的好累，梦想有尊严的死在冈仁波齐的星空里。

我却觉得能面对命运中的波折展开的笑容更美丽，心灵的自由才是真正的自由。好好活着，比去打扰无人区的安静而作死更有意义。因为我们要的是活得有意思，而不是证明我们活得是不是有意义。

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2017.11.14日

今天第一次感受到了挣钱这件事的乐趣。之前都是为了完成工作任务，为了冲业绩，为了证明自己什么什么这样那样的原因，为了做事而做事。如果是为了钱做事，就会没道理的坏情绪。仿佛从骨子里带来的，没道理的谈钱色变，害羞，低级，势力，现实的“小市民”阶层。金钱收入都是认真做事获得成功之后的自然回报。

今天做了一件单纯为了挣钱而做的事，平生第一次。每个决定每个操作每个脑细胞都是单纯的笃定为了拿到多少利润而做。

我发现不论什么事，只要锁定目标，一心一意去做，乐趣是一样的。认真挣钱也是一个好玩的事，不害羞，有成就感。

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2017.11.15日

帮姐妹搬家。断舍离的活已经炉火纯青了。“安置办主任”的头衔又做实了。风水大师也一半修行了。吃货就更别提了。人是一种的奇怪生物，很多事在你愿意，你喜欢，你高兴的情绪下会激发出无限潜力。做的时候不觉得，事后历数感觉好有成就感哦。越来越喜欢自己了，还有什么是我未知的本领？带着快乐情绪好好期待，明天！

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2017.11.16日

学习欧洲人简单生活方式，在家DIY 染头发。因为初次尝试零经验，凭着感觉和自以为是的道理操作。带上浴帽之后利用等待上色的时间去整理家务，不小心过了时间。心慌手忙的打开浴帽一看，头发的颜色染过了又不均匀，完全不是同店里做得效果。

不知是太自信还是彻底放弃自己了，一个洗头的过程就转变了想法：既然自己动手做就不必要用别人的标准，何来做得好做不好之说？等我吹干头发之后，对着镜子里自己时，已经是自信和悦纳的眼神了。

于是，用自创新发式去接干儿子小加菲，回来安装猫别墅，布置猫房，帮助小家伙熟悉新环境，亲手喂食喂水，忙的不亦乐乎。头发的事早就跟着笑声一起飞远了。

晚上朋友们一起吃饭，都说我今天看起来精神漂亮了，但是一个瞪着眼看着我，却说不出哪里不同了。哈哈哈，快乐就是有这么神奇的魔力！

折腾也好，平淡也罢，情绪才是过过的日子真正的痕迹。

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2017.11.17日

小姐妹新租房去二手市场买家电，拿不定主意发来视频向我求助。

我的风格一贯买买买，没有花钱得不是！今天看到她在视频那端的冷风里瑟瑟发抖，我心里一阵心疼，原来每个女孩子建立自己的生活都是一样的辛苦哦。

我立刻端坐认真了解成品情况和她家里目前状态，迅速帮她分析需求，传授生活经验，她也很快知道了自己的选择，并且愉快的拿定主意。相约晚上见面。

事情很小，但是亲眼看着她眼神里迷茫到清亮的转变，我心里超级愉快。我也可以像个大姐姐一样，智慧的做出感性的帮助了。比例起多年前一副大包大揽的“出力不讨好”没有界限的关心方式，现在的做法太有意义了，太有文化了！

舒服～

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2017.11.18日

一大早起来赶飞机，睡不醒还饿着肚子，身体心里都不舒服。不懂为什么一定要晚餐才出场的我同大家一班飞机过来，早起害我一天状态不好，晚上还要装精神暖场。我的坏情绪一天都没有好转，也没故意调整。我不想为难自己，更没必要骗自己。

晚上街角小哥严谨态度做的一杯拉茶稍微安抚了我。我是女人，甜甜滑滑才适合。

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2017.11.19日

昨晚被同住的朋友轻轻拍醒，我发现我在哭。朋友说第一次见我哭。是的，我不在人前哭泣。以前的日子里经常夜梦里哭醒，但是这半年还是第一次。

这一天的忙碌奔波应酬都没有忘记昨夜梦中的悲伤孤独感觉。梦到一只小白猫的命运，被爱抚，被抛弃，被敷衍，被争执，，，仿佛那猫是我，无奈无力。一只臂弯很用力的抱着轻得一片泡沫似的小白猫，猫眼神里的无助，我心里的悲痛。这种情绪一天都抹不掉，就那么印在我看到的所有事物上。

我没有无聊到想一个梦。但我在乎我的感受，我的情绪和精神状态。

梦，也许是一个提示，我哪里不能再混了。

2017.11.13起觉察记录

2017.11.20日

今天加入一个英语口语的群。规定每天晚上八点上课，要求每天朋友圈发送打卡作业。我想看看运营效果于是一切照做。当然也按要求给老师交了作业。全部过程没有五分钟。但是让我感动的事发生了！在我交作业一个钟头后，老师私信回复了点评，并且很认真很亲和。我再进群里，看到老师一直在，宣布下课时是十点钟。

我真心感动和受教了！一个很小微简单的十几秒的对话，他居然就这样几十人一个个的点评纠正下来，还不停给大家鼓励。这样做事的态度在南哥之后，还是第一个人。我祝福他成功！我也加油！

2017.11.13起觉察记录

2017.11.21日

关于情绪管理——韩信胯下之辱看到的东西

每一个选择都会决定我们的未来。我们要避免把最好的自己押给最不值的对象。

韩信当年当然不是怕屠夫，只是很好的管理了自己的情绪。如果杀了屠夫可能会被拉去砍头坐牢波折，导致人生歧路错失成就自己的机会。他可以把自己的命押给项羽，押给刘邦，甚至是吕后，但不会押给一个屠夫。

我们不要挥霍我们的愤怒，同样，不要忽略每一个迎面而来的微笑。

当韩信从屠夫胯下钻过时，他看到了什么？是尿不湿还是护舒宝？

我看到了他的心态。

2017.11.13起觉察记录

2017.11.22日

去新港东路南都汇大厦付约会。终于等到电梯，满满一梯女人，共同之处每个人脸上都动刀了，不同的是动的程度和阶段不同。原装的我仿佛外星人，发呆到不用在意礼貌的直视她们的脸分析她们的心态。她们都很安静平常，仿佛去做了普通面部护理一样。

是啊，整容是让自己变美丽，关别人屁事？没有必要为别人的感受而动用自己的情绪资源，调动能量照顾自己的生活更美丽才是正事。

向整容的姐妹们致敬！

其实，不论你想要什么，只要坚持追求，你一定会得到。工作也一样，认真做，不论做哪一行都会挣钱。

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2017.11.23日

今天是感恩节，朋友圈满满感恩更新。每个人都想自己所求快速被满足，连感恩的心情也一样。

感恩对于我来说是一种情绪。这种情绪不确定时间的冒出来，让我心里充满爱，感觉生活温暖舒服，安静美好。

我也有对人的感恩。那是对很特别的几个人才有的一种情感。但是我通常不会说出口，只是默默关注关心他们，在他们需要我的时候以他们需要的样子出现。

感恩节快乐！for me ，for mylover。

2017.11.13起觉察记录

2017.11.24日

睡懒觉起的晚积压了事情，这一天显得好忙碌。

今天有些期待英语课，从最开始的考察他们群运做方法到当成培养自己每天固定时间学习的习惯再到今天的喜欢上课。虽然教学内容都是最简单的生活对话，但是却好用有趣。最重要，有个小靓仔人盯人的纠正发音，让你发现自己根深蒂固的语音错误并且毫不废话的帮你纠正到纯正英伦音，直到他说OK才算下课。

喜欢这种被关心，被带着向好的感觉，花再多钱也买不来的。

人说“到不了的地方是远方，回不去的地方是家乡”。那么，如果远方和家乡是快乐呢？人的情绪是可调整的，不论遇到什么样的社会遭遇和生活历程，我都要学会自我协调，提高生命能量，创造快乐，让自己安静的变强。

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2017.11.25日

酒店预订好的房间被考试机构临时征用，虽然得到道歉和退款，展会期间重新找合适的酒店也没那么容易。索性享受一下五星豪华套房！

我认为：没有价格贵，只有选择低，想用贱价格得到高选择的东西，其结果当然是抱怨钱包太瘦，地位卑微，心情不美丽……

如果你有不甘于现状的情绪，那就尽快做出不安于现状的行动。

生命不息，折腾不止。意义在于不断的扩大眼界，修炼心性，提升自己。

我未来的先生一定会常常收到朋友们的羡慕：你怎么能找到这样有气质又有趣的妻子！

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2017.11.26日

习惯真是件可怕的事，一旦形成就没有“婴儿步”一说了，比如累成狗却一定要记日记才能睡觉，否则就无法安心结束这疲惫一天。

今天好累，值得高兴的是，我身边的人都因为我的辛苦付出过得很满足愉悦。

众生安乐我安乐。

洗澡，安了~

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2017.11.27日

这周的夜生活让我晚睡晚起。我需要快速进入状态，灵敏应对张开眼睛就要回复的事情。同时又确保家里的日子正常过，身体健康有保障。巧用时间成了我新的技能。每个动作都不白做，每句话都不是废话，这种感觉真好，仿佛听得到每处理好一件事时发出节奏都是有韵律的。

我现在可以，不受外界环境好坏的打扰，经营出来一份恬淡的小世界。

Efficiency is intelligent laziness.高效才是机智的偷懒方式。

顺便说一句，下图答案是16。可是无处领补水护理

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2017.11.28日

穿着凸显身材的商务时装，踩着限量版的高跟鞋，拿着外交款包包去吃榕树头鸡煲。虽然没拍照，脑补一下那画面也是醉死自己几个来回了。

当我端庄优雅跟今天的最后一个客户说道别语时接到晚餐电话，我尽量保持平静跟电话那端反复说“确定吗？晚餐？不是宵夜？现在就过去？确定是吃这个？确定是那家店？我在客户这里，我在天河，这里有很多餐厅，，，”得到答复是确定。这就是说我没有时间回家换休闲装，没有改约会地点余地。

微笑的暗骂一句“顶你个肺啊！”后，心怀愤怒抱怨又步履款款的来到了这家叹佬鸡煲店。。。

我无疑是今晚所有食客眼里的话题和一堆异样目光的集合点。一度情绪接近爆炸的我惊讶怎么有这么低智商没情商的人跟我合作？！我在一个直径三十公分的小凳子上轻轻坐下，用几张餐巾纸盖住裙子，微笑抬头面对服务员点餐，有条有理布置菜品……当食物的香气扑鼻而来，我悠悠的举起筷子，情绪奇迹的平静了。

谁规定吃煲一定要破牛仔裤大背心？松松散散是吃，端端正正也是吃，何苦那么在乎表相呢？美食不挑剔你的相自己何苦挑剔那么多呢？至于其他人的看法，关我屁事？吃水鱼脚，补充胶原蛋白，再吃个鲍鱼，这家做的最入味，再来一个西洋菜，“靓仔，加个炸支竹和生菜~~~”坏情绪？不知道去哪里了！

我是一直是个吃货，今天是个进阶了情绪自主自信快乐的吃货！

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2017.11.29日

朋友明天回北京，今天在家煮一餐海鲜送行。

翻箱倒柜找炊具，一年多没下厨了，菜品被认可大部分借了食材新鲜的光。

这一年，自己变了很多，连饮食都变得随性简单了。我长大了，之前那个好喜欢的仪式感的小女孩与我渐行渐远。

心里感受其实特别多，不写了，吃好撑

（因为吃撑了，血液在胃里，脑子里很多的思绪先不想啦！）哈哈哈

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2017.11.30日

送走朋友之后是一天的静思。放弃工作机会可能真的会错失很多东西，但是我有更重要的选择，要全心全意投入，这是计划也是享受。

不破不立。听上去很疯狂的事，我已经做了一半了，我不想停下。我现在的目标是重修自己，而不是抓住什么挣钱机会。

每当年底，努力工作拼命挣钱这种冲击大脑捶打神经的东西都会光顾考验一次自己的心智，每次热血沸腾计划周全之后确定到一个数字上，然后熬鸡汤打鸡血，年复一年，，，再然后是阶段性的成功和灵魂抽离般的空虚。那个时候寝难安食无味，更疯狂的攀比灵魂的扭曲刺激自己继续，坚持，冲刺，直到肉体扛不住虐待亮红灯报警。躺在病床上听内心哭泣，后悔质问自己为什么那么虚荣，贪婪，庸俗，愚蠢？

今年，我决定修行第一，挣钱是调剂。

鸡汤依然有，喝法大不同。

我相信，总有一天，我会站在最亮的地方，活成自己曾经渴望的模样。

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2017.12.1日

氧气泵终于到了，死亡被遏制住了。劫后余生的六条鱼每条都有自己的名字，看着它们自在游来游去，心里很慰藉。股票操作失误损失惨重的低落也被缓解很多，这就是生命美的力量吧。

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2817.12.2日

美甲师磨叽很久才确定第三个颜色。她想多挣钱而否定我的选择，她要多种程序的搭配，又没有那么多资源提供她操作。我不语，只是告诉她不好看，换一个，再换一个，再换一个，我坚持自己客户的利益，最后完成作品。我签单子时玩笑话“还是得闹才会做满意的给我啊！”

很久没有这么尴尬的局面了。

我平静很久的情绪似乎又要被沸腾了，我感觉到自己规避无视很多不美丽不如意。我这是进步还是退步？心里隐隐有些怕。

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2017.12.3日

昨夜又失眠，用电视剧麻痹自己不乱想。天亮才睡觉，被送书的快递叫醒。楼下不知什么时候修了小憩石头椅子，坐下仰头望天嗅树，禁不住觉得自己辜负了广州的好天气。

尽管来了冬天也很温暖的广州，我悲春伤秋的毛病依然爱没有改。曾经以为北京太冷太嘈杂而选择温柔空气包围的广州，现在看来，这种用温暖气候代替拥抱的手段这也不是很奏效。

我只安静坐在这里，放空自己，听院子外面的车流声，感受微风拂面，与野猫对视。

我不要对自己做出分析评价，那仿佛一个通晓医理却对自己的病束手无策的老庸医。

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