书目：《拆掉思维里的墙》
进度：让有趣的生命扑面而来
现代人太容易被各种诱惑扰乱心神，尤其是智能手机流行以来，不少人好像患上了“手机综合症”，似乎离开手机了就不能活，事实上手机确实给我们的工作和生活带来了诸多便利，但同时也夺走了我们的专注力，以致于很多人都不能静下来心做好一件事。
我们总是在工作的时候想着吃饭，吃饭的时候想着约会，约会的时候惦记工作……总之思绪乱飞，就是不肯专注于当下所做的事情，所以也就没法感受到乐趣。
只有我们全身心投入到一件事情并不计较投入后的结果时，我们才能真正享受这件事带来的乐趣。
当我们读一本书的时候，并不是想着要通过读这本书而获得什么知识；
当我们练习瑜伽的时候，并不没有想到要通过练习减掉多少体重时；
当我们看一部喜剧电影，并没有想通过这部电影让自己笑得多开心时；
当我们拿起钢笔练习硬笔书法，并没有想过要通过一次练习把字写得多好时……
我们才能真正的享受这件事带给我们的快乐，因为在这个过程中，我们没有想的太多，只是全身心的投入到这件事中，心无旁骛，专心致志，自然这件事也就越做越好，当你把一件事做好后，就会产生一种成就感和自豪感，同时对自己更有信心，因而对这件事就会越来越感兴趣，于是兴趣就会被强化，产生良性循环。
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