我们爱上的不是人或物，而是由他所产生的情绪。
情绪的产生实质上是一个及其复杂的过程，是神经网络特定的反应，脑下垂体释放特定的胜肽（小段蛋白质，扮演荷尔蒙的角色）到血液中，与细胞膜表面对应的接收器结合，引发一连串生化反应，最后产生我们所感觉到的情绪，以及一些生理现象。
当我们对某种情绪上瘾，便不自觉的寻找能够引发这种情绪的人或物、或情境，借此让脑下垂体释放出特定的胜肽，不断地来喂养细胞。长久下来，细胞表面其他形态的接收器越来越少，也就是说，假设我们对哀伤这种情绪上瘾多年，很可能也失去感受快乐的能力了。
一个喜好酗酒者真正的喜欢酒吗？不。答案是否定的。他只是喜欢上了酗酒后产生的某种情绪罢了。试想，当今社会。每个人都忙于奔命，无非是为了让自己感觉好点，生活好点，而生活好点的人后来又会在生活质量，内容上做文章，比如说，吃的再好些、营养些，出行绿色环保，讲究延年益寿等等。而酗酒不仅不能这样，相反，它会带来诸多身体上、情绪上的损伤。这不恰好和当今人们的观念相悖吗？这些喜好酗酒者，一旦有了第一次酒后能够消愁解闷在自己的世界里欢愉的情绪，如此一来，便形成了这样一种记忆，认为酒可以产生这种感觉，当遇到忧愁时便不可救药的寻找可以产生这种感觉的方法，直到达到可以产生这种欢愉的情绪，上瘾便在不知不觉中萌芽了。
“上瘾”是否一定都是不好的呢？那倒不一定吧。有些令人惊讶的上瘾就非常的好，例如“助人为乐”，即帮助别人的快乐。至于原因，那可就要追溯到几千年的文化熏陶和归功于社会道德规范上了。在我们接受教育的初始，我们周围的人就在鼓励我们的善行，并加以赞扬，这种被肯定的感觉，根据著名的马斯洛的需要层次理论，第四层中人具有自我尊重和尊重他人的需要，而被认可就是较高层次的尊重，可以在一定程度上带来欢愉的情绪体验。一旦对这种情绪上瘾，那么就会经常帮助他人，其中，正面的反馈，如表达谢意和感激，会促进善行的发生；不反馈或者负面的反馈，则会抑制善行的发生。
事实上，情绪上瘾简单来说像是习惯的养成，人是习惯性动物，不能够脱离习惯来生活，我们总是依赖一定的习惯得以生活，并且总是有保持习惯的倾向。当你习惯于乐观，那就会经常感到开心；若你习惯于悲伤，那就会常常感到不舒适，心里不舒畅，身体也不舒服！
大多数的问题都可以归结于习惯倾向偏负，然而，改变习惯往往意味着要放弃旧的生活方式以及思维方式，又源于不安全感，往往安全感系数较低的人，做出改变常常以失败告终，严重的最终会导致习得性无助的状况，这就是“越来越”效应！
我愿意相信，所有的心理问题都能得到有效的解决，关于常见的心理问题，如果可以尝试着从改变习惯的角度来做工作，我想，很多问题都会变的简单许多！“心理决定生理”这句话的根据就在于，生化反应会引起情绪，情绪也会引起相应的生化反应，这可比药来的更加实在啊！
情绪上瘾，可戒可留！你的人生，自己做
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