今天早晨又开启自虐模式，当地时间4点起床共读一本书，我以前也参加过其他人组织的共读，这次有人邀请我参加，就欣然答应了。
这次的模式和以往不同，要求视频出镜，书自己读，主要谈读书的感受、类似于讲书。
当早晨打开视频镜头的时候，我心跳很稳，没有丝毫加速，平静地看着镜头里的自己，这时我大脑中浮现一句话“没有白走的路，每一步都算数。”
想想半个月前，我鼓足勇气，把自己的微信头像换成了本人照片，这对曾经的我来说，用本人照片做头像类似于裸体示众，我都能接受并做到了，还有什么我不敢突破的呢？
还有以前每天自拍、视频演讲、特战队分享都为今天的自己出镜奠定了基础，那就是不惧怕镜头，接受真实的自己。
《谁说你不能坚持》作者程龙，人称龙兄，坚持星球创始人，职业培训师，《演讲达人成长记》作者，头马国际演讲会85大区区长，头马国际演讲会亚洲区顾问。
这本书可以帮你彻底告别三分钟热度，让你真正找到一生热爱的事情，并持之以恒地快乐坚持。
本书不仅仅是一本个人成长书，还有健康的生活方式，可以让你的生活充满活力；这里有巧妙的心理学运用，可以让你的心态越来越好；这里有润物细无声的爱情滋养剂，可以让你的夫妻关系更和谐…….
本书不仅仅有方法论——GALA能量环，还有行动指导，而且有很多来自身边人的真实故事，更重要的是简单、接地气、易吸收，可以让你行动起来，并坚持，进而产生量到质的改变，在提升个人能力的同时，全方面提高你的幸福指数。
这是一本能帮助你养成人生中的高品质、好习惯——"坚持”的好书。
书中有句话“很多时候，不是我们不能坚持，而是因为大脑觉得这件事不重要，一切的改变的根源來自于我们的大脑想要去改变。”在我同事张某身上就得到了印证。
张某皮肤白皙，一头可以做广告的黑发，年轻时曾是许多男性的梦中情人，美中不足的是身材，她有些偏胖，这样的身材一直到2019年，40多岁。
有一天我听别人说，她瘦了，并且都有腰身了，我不相信。有次聚会，当我看到她時，我惊呆了，她真的瘦了，变了一个模样。
她自己说，“要想做事成功，必须是自己认为重要。像我减肥，姐姐说了多少次，我都无动于衷，认为胖就胖吧。直到有一天，我突然想通了，准备减肥，于是开始节食、锻炼，我实现了自己的目标。”
每当我们想做某事，坚持不下去的时候，总是说自己没有时间，这样那样的接口，其实我们大脑认为这事不重要。
所以我们要想成功，并且坚持下去，一定要给大脑注入这事情很重要，必须做的意识。
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