坏毛病

20220112流年随风

昨晚睡眠质量一般，虽然没有做梦。

我现在有个必须要下决心改掉的毛病，睡前刷手机，然后听音频，以前听海派清口，脱口秀，还有张绍刚主持的一档职场综艺节目，一时间想不起来叫什么名字了，后来又听郭德纲于谦相声，很多时候耳朵都睡了，手机还在工作，现在手机速度越来越慢，可能就是长时间不关机有关系。

刷手机看视频听音频，如果没有目的的随便看，看完之后觉得更寂寞后悔，浪费了时间，还没啥收获，所以必须要改掉，要有计划有目标的学习些有用的，欣赏阅读好的作品，不能再瞎浪费时间浪费生命了。

早上去户外健身，云端漫步，眼前是漳河，头顶是天空，虽然有点雾，但并不是雾霾，是正常的雾，等雾散去，必定是一个冬日暖阳天，一早就把腌好的鱼，还有一条肉晒在阳台外面等太阳了。

一个多小时的运动，微汗，回家。

今天开始，晚上睡觉前，远离手机垃圾习惯，好好睡觉，

扶手上的露水珠 运动是幸福的事 河边美景