健康

健康 健康

刻意调理，强迫休息。

身体终于，有所好转。

孤单一人，孤苦伶仃。

自己身体，自己当心。

从今往后，小心翼翼。

第一要务，一定规律。

早上早起，晚上早睡。

不看电视，不发萌呆。

第二吃饭，少食多餐。

不吃辛辣，少吃肉食。

不吃街边，不吃地摊。

自己动手，丰衣足食。

第三喝水，坚持多喝。

今天不喝，今天没事。

后天难受，因果效应。

第四清淡，杜绝剌激。

不再喝酒，不再喝茶。

不喝饮料，不抽香烟。

做机器人，过无趣日。

第五运动，适当加量。

每天走路，万步左右。

做俯卧撑，练双臂力。

打羽毛球，复灵活性。

第六心静，心平气和。

不钻牛角，不惹事非。

不悔往事，不忧来事。

活在当下，自由自在。

第七学习，充实自己。

每天进步，保持活力。

每天读书，防止痴呆。

第八和谐，与人为善。

珍惜缘分，善待四邻。

有说有笑，欢乐开怀。

说得真好，能做到否？

拭目以待，以观后效。