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《刻意练习》读后感

《刻意练习》读后感

作者: 淡淡果香 | 来源:发表于2021-05-01 15:29 被阅读0次

    看到《刻意练习》这本书的名字,并没有多么强烈的愿望去读,但又有一点儿好奇,什么是刻意练习?刻意练习有效吗? 在这种矛盾的心理下,我购买并利用两周的时间看完了这本书,从书中我明白了刻意练习对一个人成长、成才的重要性。

    有目的的练习不是“天真的练习”,“天真的练习”只是反复地做某件事,并指望只靠那种反复,就能提高表现和水平。有目的的练习具有定义明确的具体目标,可以有效地用于引导练习。有目的的练习是专注的,要想取得进步,必须完全把注意力集中在你的任务上。有目的的练习包含反馈,不论你在努力做什么事情,都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足,以及怎么会存在这些不足。有目的的练习需要走出舒适区,并迫使大脑或身体来适应,只要进行刻意练习,便可以发展自己的潜力,从前不可能做到的事情变得可能做到。

    最杰出的人是那些在各种有目的的练习中花了最多时间的人。如果不花费无数小时的时间进行刻苦练习,没有人能够培养杰出的能力。任何行业或领域,要想成就一番事业,致力于变成业内杰出人物,就需要付出许多艰苦卓绝的努力。

    在工作中运用刻意练习,要拒绝三种错误思想:第一种是能力通常受基因特征的限制,总认为自己不是很有创造力,不会管理,不擅长做数学,不能做得更好……其实心态很重要。第二种错误思想是用足够长的时间做某件事,一定会更擅长。第三种错误思想是要想提高,只需努力。任何人都可以进步,但需要正确的方法,比如边干边学,在日常的工作和生活中磨砺自己的技能。

    刻意练习是针对每一个有梦想的人,只有苦练才能出成绩。找位好导师,专注、投入地练习,如果走神或很轻松,只为了好玩,可能就不会进步,因此,制定明确的目标,把练习课程的时间缩短,是更加迅速地提升新的技能水平的最佳方式。在较短时间内投入百分之百的努力来练习,比起在更长时间内只投入70%的努力来练习,效果更好。

    为了有效地刻意练习某种技能,需要牢记三个词:专注、反馈、纠正。良好的规划,可以帮助你避免受到许多占用你大量时间的事情的干扰,以便把更多的时间留给练习。孤独的追求,专注的练习,虚心提取反馈,一步一步改进,在漫长而艰苦的过程中,终究能练就杰出的能力。

    人生是没有捷径可走的,只有通过练习来掌握自己的命运,使得人生充满各种可能。

   

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