晨间日记20230720（周四）

💎习惯=固定习惯➕重复训练的肌肉记忆。
⏳八大关注检视：
️🏠家庭：
①朗读：果果朗读《智慧背囊》，累计第64天。
②数学：果果讲解解决问题题型，累计第60天。
③睡前悄悄话：母子睡前检视，累计第69天。
④至亲：家庭视频通话，情感连接。
️🔱事业：
①工作：参加工作面移交。
②利他：亲子检视、计划清单、简书日更。
③理财：保险、股票、储蓄。
🧘健康：
①睡眠：早睡21:58，早起5:30。
②饮食：红绿灯、四分盘、八分饱。
③运动：静蹲8分钟一组，散步2公里。
④冥想：睡前“咖啡冥想”。
💰财富：
①物质：主动目前稳定，被动稳定增长中。
②精神：更早1128天，计划清单1274天，简书日更131天，KEEP运动累计971天，亲子同学践行157天。
📝学习：
①晨听：晨起发愿、能量祈祷、笔的故事，累计180次。
②听曾仕强讲道德经144【人生篇】——
⏰效能：
一事专注新表格使用73/1000次。
🏝️休闲：
晚上吃水饺，看信息和资讯。
🌈社交：
与喜党沟通、组规沟通完善。
🧬每日一价值：
点一份手工水饺，为老板给大家提供生活便利而祝福。
❤️感恩：
感恩宇宙万物，感恩天地滋养，感恩国家安定，感恩祖辈恩泽，感恩生命中所遇之一切。
💪己过检视：
昨天约好8点半在徐圩管委会集合，虽然没有迟到，但是还是有点赶，以后出门再早一些。
🎯年度考证目标：
1、7月26日，北京交安B证（一类目标）
2、9月10日，一建市政增项（二类目标）
3、11月份，心理咨询师（一类目标）
🎯七月青蛙：
1、工作：
①830完工目标进度统筹
②协调施工进场准备及手续、720开工节点
2、学习：
①交安B题库刷题
②2.0团队早睡目标+个人阅读一句话分享
3、运动：
①静蹲30次（8次）
②冥想30次（9次）
③散步/跑步60km（38km）
🎯今日青蛙：
1、早上2.0规则完善
2、交安B题库学习
3、晚上年中总结