清晰，行动的唯一标准

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为什么行动中容易卡壳？

明明知道自己要好好看书，但是却又拿起了一旁的手机，刷个不停......等等。

这样的例子数不胜数，我们今天就来看看其本质原因。

我们知道人的大脑中有着三个层次之分，而舒适是本能上的驱使，让自己做一些简单又舒服的事情，因为这样代表着没有危险。

然而其原因不单单是因为本能上的舒适，还因为自身的“模糊”所导致的。

在《认知觉醒》中讲到了一个概念，叫做“模糊”，就是定义的不清楚，不精准，没有边界之分，思维角度太广，没有指导方向。

所以就自然不知道我下一步该怎么做，我在遇到具体问题的时候，我该如何解决，一个定义不清楚，不清晰，没有指导性的时候，它就不是一个好定义。

至于在书中，周岭老师把“模糊”分成了三个方面：

1、认知模糊

就是消除学习中的不确定性，让自己明确困难，和有清晰的逻辑。

就像我之前说的，人会变成一个只讲感觉而不讲逻辑的人，就是因为他的认知模糊，他不知道下一步他该怎么做，他也不知道正确的做法应该是什么样的，就只会凭着大脑的本能和感觉去模糊的行动。

2、情绪模糊

就是不知道情绪从哪来，又不知道这个情绪的作用是什么，任由着情绪带着他莽。

要记住，情绪只是一个信号，在提醒你发生的一切事情，悲伤也好，痛苦也罢，都不会无缘无故的来，也不会消无声息的不见，我们要做的就是去面对它，看清它，然后试图去解决它，用觉知自身的方式，问问自己：

这个情绪怎么来的？我为什么会因为某件事产生了这样的情绪？我还可以做什么？如果没有这个情绪我会变得怎么样？........

一层一层的问下去，问到最后，坦然的承认、接纳那些想法，让情绪浮现到面前，就像李松蔚老师所说的，当痛苦可以被言说，再大的悲伤和痛苦都将成为过去。

这时候，你会发现情绪，一点都不可怕，可怕的是我们一直都无法看清它，这就是情绪模糊。

3、行动模糊

当我们没有足够的清晰的指令或者目标时，就很容易选择那些看似简单却又无益、放弃一些看似很难但是却很有用的东西。

人会被自己毁灭于自己热爱的东西上，这句话永远也不会过时，毕竟人总是避难趋易的。

你知道你要好好运动，但是运动的东西太多，可以骑单车、跑步、游泳等等，当你遇到的选择越多，你就会越懒惰，这是思考上的惰性，人只有无路可走，或者说，只有一个选择的时候，他才会一往直前的前行。

如果说，你选了一个大方向，其它什么都没有做，那你就陷入了行动模糊里面了，没有具体的方向和计划，靠着意志力，你能走多远？

而我们要摆脱这种状态，就是要做到“清晰”，定义清晰，定位清楚，有明显的的边界，信息充足，能够指导你行为方向，有一个思维框架把它定义住。

清晰，也可以理解为具体，就是把你要做的事给具体化出来，具体到什么时间点做什么事，把目标细化，这样的行动力才是最高的。

并且行动的精准代表着思想上的明确，你知道你要怎么做，并且在遇到情绪的时候，好好面对，这就是破除“模糊”的办法。

在《微习惯》中讲到，一件事可以拆成无数的小事，用极其低耗能的小事培养成一个习惯，用的就是清晰这个标准。

举例：

好好学（英语，普通话）ㄧㄧ模糊

刻意练习ㄧㄧ清晰

模糊和清晰并不是说一定是非黑即白，看你要用到什么地方。

清晰和模糊的前提是，我们要求行为上的进步才偏向于清晰，如果追求的是艺术，我们就偏向了模糊。

当然，现在讲的是个人成长，那就还是清晰一点吧，毕竟，只有清晰，才是行动的唯一标准。