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《被讨厌的勇气》感悟

《被讨厌的勇气》感悟

作者: johnnyrax | 来源:发表于2019-04-22 12:28 被阅读0次

书名:《被讨厌的勇气》

作者:岸见一郎

用时:50分钟

收获:《被讨厌的勇气》被很多人安利了很多次,因为第二天早上准备参加世界阅读者大会,岸见一郎也会到现场,所以前一天晚上PR了一遍。一翻开书,我发现天呐,整本书都是对话的形式,当然好在目录里面的小标题都比较细致的引导我去阅读。这一次我读的是电子版本,电子版的好处就是影像翻阅的时候非常顺畅,不会出现卡页的现象,而且在找到触发词之后,定位触发词非常方便。

一句话总结这本书的内容:本书是简单介绍了阿德勒心里学的简单科普读物,作者传达了一个理念就是我们要活在此时此刻,活在当下,要有勇气去面对各种评价,而勇气的来源,就是让自己成为有价值的人。里面比较触发我思考的一点就是作者在谈论到“改变”时,不是教我们一些什么技巧去改变,而应该从思想认知层面去探索我们想要“改变”的底深层次的原因是什么?首先,想要改变自己其实是很好的一个出发点,但是在改变自己之前,我们先要接纳我们当下的自己,过去的已经成为过去,我们不应该继续去纠结,将来的还未到来,我们也不必去过多担忧,先要学会接纳此时此刻的自己,和自己当下的状态和解。在这个基础上,转变我们对于世界的认知,很多时候我们总是去关注我们“被给予了”什么,我们还要什么,而作者认为,这个观念会导致我们脱离了当下的状态,总是被外界周遭过多的影响到我们自己的内心,我们应该去关注我应该如何去“利用被给予”,这么一个小小的心智转换,瞬间我的心态变得积极了很多,我不去关注那些不公平的事物,我不去关注我的样貌到底是不是其他人喜欢的模样,我就是我,我应该将精力和思考放在我如何去利用好我当下所拥有的(我的才华、我的人际关系、我的经验等等)。这样,我所采取的行动和改变就变得有效得多,而且积极得多,也都是在我能够把控范围内的,通过这样的改变,我是能够体现出自己的价值的,这样的一个发展,让我内心充满勇气向前的一个过程。感恩让我遇见《被讨厌的勇气》,感恩阅读者大会岸见一郎的分享。

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