今天明显感觉跑不动。
尤其是起步阶段，腿沉，倒好像是昨天刚爬了山似的。
好在从第三公里开始，腿沉问题略微有所缓解。但仍然无法加速。
最后维持在5分的配速。
跑完暴汗，衣服能拧出水。
总体感觉是：状态有起伏。前天刚觉得状态好一些，今天又不行了。
原因可能是：
1）天气热，温度32°；2）睡觉太晚，体力未达到良好状态；
3）最近饮食不规律，饥一顿饱一顿；4）自从感冒之后，断断续续仍然嗓子疼。
今天明显感觉跑不动。
尤其是起步阶段，腿沉，倒好像是昨天刚爬了山似的。
好在从第三公里开始，腿沉问题略微有所缓解。但仍然无法加速。
最后维持在5分的配速。
跑完暴汗，衣服能拧出水。
总体感觉是：状态有起伏。前天刚觉得状态好一些，今天又不行了。
原因可能是：
1）天气热，温度32°；2）睡觉太晚，体力未达到良好状态；
3）最近饮食不规律，饥一顿饱一顿；4）自从感冒之后，断断续续仍然嗓子疼。
加入日记星球承若连续写日记21天的的第六天，跑步的第三天。 在跑步的时候，我想着，干脆把这21天日记当作跑步的记录...
今天是第21天写创业连载日记，3月24日，星期六，天气晴。 跑步、写日记，谁不会呢？ 每天跑步、每天写日记，又有几...
村上春树说“跑步，也是一种哲学”，很对! 春生头哥说“跑步，世界就在脚下”，很赞! 慢跑不单是征服一段距离，也是对...
今天是连续跑步的第二天，本来想着是两天跑一次的，中间一天休息，也给身体一个缓冲和适应的时间。但是，晨起在家里练完瑜...
我刚刚开始跑步的时候，其实心里也是有点小抵抗的。因为那个时候我选择了更加困难的方式——每天下午将近一个小时的长跑。...
第一天（8月6日）： 今天好不容易跑了个5公里，跑完后觉得整个人倍儿轻松。所以继续第二次5公里。 跑步能使我身心舒...
跑步的第3天，皮肤开始变得透白、痘痘的情况也有所好转。肚子上的肉紧致了一些，手臂也纤细了一点，脸小了一圈。感觉到心...
今天是个周末，昨晚就想好了今天去跑海河，
11.3 上午9-10点 装备：晴天 速干衣+抓绒衣+长裤 今天跑了破纪录的12公里, 虽然定的目标是15公里，但...
一 铃闹五点半，相约滨江边。 高兴出门去，管它阴晴天。 林荫休闲道，嘘嘘少人烟。 偶有欢逗鸟，啾啾与我言。 晨风拂...
本文标题：2024-05-22跑步日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qboafjtx.html
网友评论