当你感到不安全的时候
就是你评判自己的时候
给自己做一做抚触
给自己做一做抚触
方便的话,你摸摸自己的肚子
那里是身体鼓着的地方,有软软的肚皮
你在那里摸摸自己,摸摸自己
你的肚皮,你的身体,感受到了你的抚触
会自然感到安全
你的抚触将把你带到安全感的中心
在那里,在你的抚触里
你只会感受到安全
你还可以试着张开嘴巴呼吸
让自己感到更大的安全
更大的安全感围绕着你
给自己做一做抚触
做一做抚触
爱那个评判的自己
爱那个害怕的自己
爱那个紧张的自己
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当你感到不安全的时候
就是你评判自己的时候
给自己做一做抚触
给自己做一做抚触
方便的话,你摸摸自己的肚子
那里是身体鼓着的地方,有软软的肚皮
你在那里摸摸自己,摸摸自己
你的肚皮,你的身体,感受到了你的抚触
会自然感到安全
你的抚触将把你带到安全感的中心
在那里,在你的抚触里
你只会感受到安全
你还可以试着张开嘴巴呼吸
让自己感到更大的安全
更大的安全感围绕着你
给自己做一做抚触
做一做抚触
爱那个评判的自己
爱那个害怕的自己
爱那个紧张的自己
本文标题:给自己做一做抚触
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