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给自己做一做抚触

给自己做一做抚触

作者: 月到天心 | 来源:发表于2020-06-09 10:37 被阅读0次

当你感到不安全的时候

就是你评判自己的时候

给自己做一做抚触

给自己做一做抚触

方便的话,你摸摸自己的肚子

那里是身体鼓着的地方,有软软的肚皮

你在那里摸摸自己,摸摸自己

你的肚皮,你的身体,感受到了你的抚触

会自然感到安全

你的抚触将把你带到安全感的中心

在那里,在你的抚触里

你只会感受到安全

你还可以试着张开嘴巴呼吸

让自己感到更大的安全

更大的安全感围绕着你

给自己做一做抚触

做一做抚触

爱那个评判的自己

爱那个害怕的自己

爱那个紧张的自己

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