一、生活事件
1、早上起，深呼吸，感谢生命之源叫我起床，感谢我身体内的所有细胞与平行空间。
2、我端坐于五彩筑成的莲花之上，祈请源头之光由头顶穿透我整个身体，身体的每个细胞都得到彻底的净化与滋养，每个细胞都朝向健康、强壮、更富于活力年轻的方向发展。祈请我的高我，华夏最高祖先，历史长河中的陈氏祖氏，请展现我从出生至今日所有以往经历的事件及其中的人生完整的意义，我敞开我的心扉与百分之百的意愿去看、去听、去感受。感谢、感谢、感谢！
眼前浮现出出生到现在的所有经历的画面，有开心有痛苦有喜悦有纠结。一幕幕犹如放电影一般。其中夹杂着怕的情绪与爱的感受。
二、感受输出
此时此刻我沐浴在纯净的源头之光里，内在非常的平静和谐。对不起由于我不知道我是谁及为什么来到这星球，请原谅我创造了如此多让我产生怕的情绪的事件、人、物品，谢谢你出现在我生命中的人、事、物，我爱你们，不离不弃的不断的提醒我，告诉我的生命实相，最深层的秘密是，生活不是发现的过程，而是创造的过程。我要对以往的创造的经验与体验付百分之百的责任。我祈请我的高我，我的祖先们与我同在，一起体验及经验重新创造改变那些不能准确表明我真正身份的事物。
三、反思知礼
回顾以往每次经历的前、中、后，不管是我喜欢还是厌恶，它们始终跟随着我，它们都是我自己创造的与别人无关。生命中的各种事件构成了我的生活方式，我便选择了这种生活方式。我祈请我的高我临在，和我一起创化与重新选择完美最高品质的生活方式。
四、明心见性
整个生命的过程是在每个此刻都能经验到持续的欢乐，不断的创造、无尽的成长和完整的满足。
五、合理承诺
1、我必须改变及重新创化我的生活中一切与我希望投射到永恒领域的图像不符的事情。
2、我随时随地去祝福所有人，因为一切都是宇宙借由活着的生命所创造的，而活着的生命便是最高贵的造物。
3、我让自己处于无条件的爱中，爱是终极的实在，它是唯一，是全部，爱的感受是我与高我合一的经验。
六、肯定赞美
我赞美我以往生命中的各个层面、各个面向、每个人、事、物，都是如此的完美。因为你们告诉我，世上没有巧合，没有“偶然”发生的事情，每件事，每次遇险都是我的自我召唤而来的，都是我的选择，目的是让我能够创造和经验到我的真实身份。
七、感恩嘉许
感恩我的高我、我的祖先，感恩宛言老师的指引，感恩我的夫君、感恩我的父母、感恩恩我的儿女。感恩生命中所有的人、事、物。感恩无形团队的不离不弃的陪伴及一起的体验与经验。
八、全息观想
每天坚持早晚冥想与高我链接，一起体验与经验生活中的大小事。
九、回向
愿以此功徳回向给所有有形无形的众生，回向山川、河流、大地母亲。
十、生命恩典
让我看到我生命中一切都是我吸引而来，都是我的思维创造了，都是我选择的，我祈请我的高我一起体验与经验，带着觉知选择并创化符合我身份的事物来到我的生命中。我的生活非常完美而富裕。感谢，感谢，感谢！
十一、百分之百意愿
我百分之百意愿：敞开心扉接收最高华夏祖先，历史长河中陈氏祖先的意志及传承。感谢，感谢，感谢！
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