问:
总觉得接纳自己和改变自己是冲突的，比如，我觉得自己胖了想减肥，接纳自己就意味着我不觉得自己胖，或者胖了也很美？那如果我想减肥了，是不是又代表我不接纳自己了？感觉接纳自己和改变自己是矛盾的，到底什么是真正的接纳自己啊，想改变想成长，是不够接纳自己和不够自信的表现吗？
答:
你好啊亲爱的朋友，我看到你的困惑。
这个困惑说起来很绕口，像绕口令一样，但是你却表达的很清楚，说明你的逻辑思维能力是很强的。
接纳与改变，表面上看，好像我渴望改变，就意味着我没有接纳现在。
那我们需要把“接纳”和“改变”这两个词重新定义一下。
李笑来在《财富自由之路》里说，看一个人是否聪明，就看他大脑里有多少清晰，准确，必要的概念。
接纳的概念，你的困惑是说，接纳好像就是我得觉得胖挺好的。
对此我的定义是，即使我就这样胖下去，我也悦纳自己，继续好好的生活，去做自己想要做的事。
也许胖了不舒服，但是我接受自己就是这个样子。
（就好像我方脸，驼背，也一直是我心里的梗，借助给你的解答，也再一次对自己说。）
改变，我的概念是，改变不是否定现在，改变是在现在的基础上增加。在胖的基础上，我去享受运动，运动的结果，可能是瘦了，OK，锦上添花。运动的结果可能是吃的更多了，更胖了，也OK。关键是这个过程中，我享受了运动。
不管是胖还是瘦，都是我的一个状态。
状态的概念是什么？
状态就是一个阶段的。不是永恒不变的。
所以，现在这个阶段我的状态是胖了，下一个阶段也许我就瘦了。OK，不管胖还是瘦，我都享受生活的每一天。可能这个感觉就是接纳吧。
去留无意，望天上云卷云舒。
胖瘦不在心上，只管体验当下的生活，悲喜。
跳出头脑，融入生活。
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