请坚持运动

今天晚上的瑜伽课被同事吓了一大跳。

瑜伽课6点开始，6:40同事突然说头晕，我们叫她赶紧停下来，在垫子上躺一躺休息一会儿。谁知她接着说，头在刺痛，想呕吐，躺着也不行。眼见着她的脸色瞬间煞白，瑜伽老师赶紧过去给她按摩颈锥，教她做舒缓颈椎的动作。大约过了七八分钟，同事脸上的气血才慢慢回来。她颈椎上的富贵包实在太厉害了，老师叮嘱她一定要多锻炼颈椎，把背练薄。

我们的课也就这样散了，我送瑜伽老师回家。一路听她聊是如何做上瑜伽老师的。她说2012 、2013年是她人生最黑暗的两年。那时，她才30岁，在一个房地产公司上班。因为有严重的胆囊炎，一痛就去打抗生素，而且不能够吃肉类，包括鸡蛋。搞到身体整个免疫系统紊乱。腰椎痛，颈椎痛，乳腺结节，脸上长斑长痘痘，不断的掉头发，让她非常痛苦和抑郁。偶然的机会她遇到一位瑜伽老师，瑜伽老师叫她跟着练习瑜伽，说瑜伽治疗对她有好处。于是她把工作辞了，跟着瑜伽老师坚持练习。三四个月后，她感觉身体有明显的改变。于是她更加执着地练习瑜伽，还去参加瑜伽老师的培训课、考证，后来干脆就到瑜伽馆做起了瑜伽老师和私教。现在，她40岁，上面的毛病再也没犯了，整个人的身体状态都非常好。

生命在于运动，运动在于生生不息。选一种自己能够接受的运动，乒乓球、羽毛球、跑步、跳舞、健身操……都可以，但一定要坚持。

热爱生活有很多种方式，但运动是最直接的一种。不是有一种说法吗？热爱运动的人，性格都不会差。好好工作，好好学习，好好休息，最后请坚持运动。

儿子今晚炒的菜，好好吃肉补充蛋白质再好好运动。