上周镇医院的医生来给我们体检：身高、体重、血压，还抽了血要去化验。
我的体重指数已经到了严重超标了，虽然详细的情况还没有出来，但我知道，血脂也一定是超标的，减肥再一次提上了仪程。
四年前我曾经很成功的减过一次，不到半年里，减重12公斤。
当时的我，觉得身心都得到了极大的放松，血脂、血压也平稳了不少，降压药减到了原来的三分之一，身体状况好了许多。
后来，担任班主任工作，这既是一份脑力活，又是一份体力活，由于自身性格的原因，心里压力不会调适，经常是化悲痛为食欲，又开始过度饮食，怠于运动，四年时间里，体重又回升，快赶上最初的体重了。
想想年幼的女儿，年老的父母，也为了有个健康的身体，必须得减肥！
按照我的减肥经历和他人的成功经验告诉我，减肥既要控制饮食，也要调整饮食，少吃热量高的食物，如主食米饭、面包、肥肉、各种肉汤，糖类……除了“管住嘴”、还要“迈开腿”，积极参加体育运动。
已经开始了一个月的运动：慢跑加快步走，随着锻炼时间的增加，我的体能也在增长，开始跑一圈已气喘吁吁，现在能连续跑上三、四圈，跑和快走相间进行。
对于运动，我真的得感恩我的几位同事们，她们一直在鼓励着我，她们常对我说：“有进步，脚步轻快了不少了！背上的肉少了许多了！脸也瘦了……”，我知道，才刚刚开始锻炼的我，效果是不可能这么明显的，但我却喜欢她们这些善意的谎言，因为她们说的话，鼓励着我，在锻炼身体和减肥的路上走的更稳，更有信心。
减肥之路是艰辛的，因为要战胜很多诱惑，减肥之路也是快乐的，因为在战胜自己的过程中，自己也会变得越来越强大。上一次的减肥经历告诉我，能坚持减肥的人，在以后的生活里，很多困难都是可以战胜的，加油！
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