我从小就是个旱鸭子，在大山里长大，很少有机会游泳。
后来因为工作的原因来到了深圳，深圳有长长的海岸线，或许是受环境因素的影响，我特别想要体验游泳，并且想要学会游泳。
于是就在家附近的健身房办了一张游泳卡。
本着既然办了卡，那就要赚回这个价值的心态。
作为一个理工科的女生，我一直相信万事皆可拆解。
于是我抱着这样的思维，坚定地拒绝请游泳教练，当然本质还是舍不得钱呐。
能用知识解决的，绝不花钱。
打开手机，我搜索了初学者如何练习游泳的视频。
挑选了其中一个点赞比较高，讲解比较详细的老师，反复观看了三遍。
观看之后，我抓取到第一步。练习呼吸和换气。
这也是作为一个游泳者，最重要，最底层，最核心的一个技能。
就好比打篮球需要球，打排球需要球。
呼吸，就是那个球，有呼吸才有游。
同时呼吸呢也是帮助一个人克服对水的恐惧，适应与水互动的一个关键环节。
于是我开始一点点琢磨要领。
要领很简单，用嘴吸气，用鼻子吐气。
抬头用嘴吸气，低头入水用鼻子吐气。
这句话反过来说呢，就是不要用鼻子呼吸在水里，就要学会调转在陆地上的呼吸方式，不能用鼻子吸气，因为一吸气就会呛水。
我打算用，首先我抓住岸边一个浮板。
手能够借力，保持身体平衡。同时呢我在潜水区，我的脚是能够踩到地面的。
蹬脚，头探出水面，面向天空大口吸气，把胸腔充满，把胸腔当做一个气球一样。
落下去的时候，我立马闭紧嘴巴，用鼻子把所有的气体咕噜咕噜呼出去。
重复这个过程一定要形成条件反射吸气用嘴，呼气用鼻子。
在这个过程当中，偶尔还是会有一两次呛水的过程。
那就放慢速度，但是要确保吸气的时候一定要用嘴大口吸，让空气充满胸腔，呼气的时候闭紧嘴巴，用鼻子往外吐。
当我的练习次数达差不多接近100次的时候，我逐渐找到了感觉。
能够相对自由的用嘴吸气，用鼻子呼气了，当然此刻的状态还是需要自己注意力的集中和刻意的调整，还没有达到完全放松意识的状态。
学会了换气，那么接下来就是如何配合手和脚让自己在水中能够游出去。
欲知后事如何，请听下回分解。
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