1.颈椎病症状
神经根型：主要症状有颈肩背疼痛
原因——颈神经刺激或者受压。
椎动脉型：转头时眩晕，恶心呕吐。四肢无力，共济失调找感情，头昏，越南出汗后，脸色心律不齐，情绪不闻的。甚至倾倒，但是意识清醒。
原因——椎动脉受压，椎一基底动脉供血不足。
脊髓型：手足麻木僵硬；提持物手部无力，不能行走摇摆，犹如踩棉花样，感觉走路一脚高一脚低。
原因——脊髓受压
交感型：头昏，面麻，出汗或无汗，脸色心律不齐，情绪不稳等。
原因——交感神经受累，导致交感神经功能紊乱。
混合型
2.预防方法
1）学习工作：
抬头挺直腰杆，少低头玩手机
多运动——空闲时，3-5分钟转头，扩胸
建议运动——打羽毛球，放风筝，游泳，仰望星空，做米字操
2）睡眠习惯：
床——床不宜太硬或太软，有一定弹性即可
睡姿——最佳平睡，其次右侧卧（打呼者建议侧睡）
枕头——枕高与肩宽一致（平睡约一拳高，侧卧枕头稍高），睡觉颈椎枕实即可，不宜用记忆枕（因为人睡眠姿势会变）
睡前挂颈椎——将枕头放一边，头挂着，1-2min（三个病人坚持五年，颈椎由反弓矫正了!
3）注意保暖
可用丝巾等当饰物同时起保暖作用
4）减少扭伤
运动前热身，不去非正规诊所做推拿，针灸，刮痧等治疗
5）增强体质
注意身体的肝肾情况
3.自我保健（每天坚持几分钟!）
（1）对按头部
（2）按揉风池
半卧半靠，躺床看电视都很伤害颈椎和腰!
——三八节女性保健讲座
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