学习
1.今天我写拆书帮两个作业，一个是建立自己的晨间思维导图，一个是写自己的反思日记，写反思日记正好是我现在需要的，给自己的生活做一个记录，也想当于每天给自己做一个复盘总结
亮点:及时完成了2个作业，克服拖延
提升:专注力不够，写作业的时候不专注
觉知力
1.今天在写作业的时候，心里比较急躁，
2.今天和他聊天，我说话的过程有一些盛气凌人的状态，他觉得很不舒服，我应该注意自己说话的状态
亮点:察觉到了自己的负面情绪，在控制
提升:说话要多考虑对方感受
娱乐
练习了几遍舞蹈，要多熟悉动作才能跳的好看，跳舞的时候注意自己的手，保持觉知，听音乐听旋律
亮点:坚持练习
提升:多练习，听音乐
什么是反思日记？ 反思日记也叫育儿日记。 这样一说，你估计就知道这是什么样的反思日记了。就是反思，你与孩子之间的点...
反思日记 一、先翻看去年昨天的日记。 二、把昨天发生的事记下来 。 三、写反思日记，反思我昨天哪件事其实可以做得更...
成功人士都有写日记的习惯 通过写日记进行反思，反思自己一天的行为，以此类推有周反思、月度反思、年度反思 苏格拉底说...
今日如期查看一周学生反思日记，本周比上周反思的日记都要好些，有五位同学能够坚持真实的反思记录自己的日记。 希望能够...
2019.3.28反思日记： 从早起、输入（阅读、听书）、输出（写作）、运动、每日任务清单、不吃白米饭、反思日记、...
给大家分享一段早起日记 【晨间反思日记】 20211025星期五 ——————————— 【反思昨天的得&失】 —...
昨天说了今后就不分享日记反思了，但今天的反思很有价值。遂记录于此。 曾国藩式日记真的教我做人，反思做人。 ————...
终身习惯 ❶感恩日记➕反思日记✘7 ❷习惯养成日记✘7 饮食 运动✘1 反思hh 早睡 有两天没有，客观原因，理解...
思维导图： 利用RIA拆解： 拆解1：培养写反思日记的习惯 R：训练反思，我每天都用的方法是及时记录反思日记。 I...
【晨间反思日记】 20201202星期三 ——————————— 【反思昨天的得&失】 ——————————— ️...
本文标题：10月31号反思日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qcatbctx.html
网友评论