昨天 和女孩微信聊天了。保持，珍惜。我换到2号螺丝机了，不适应。但是，我能够克服。女同事，尊重，换位思考。活在当下，稻盛和夫，我的榜样。
今天 早上“密集恐惧症”。不喜欢见人。自己混得差。先做好自己的事，别人的事能给予指导。打卡下班，意义。
明天 阖家欢乐。思考致富。稻盛和夫。爸妈身体健康。加油！
昨天 和女孩微信聊天了。保持，珍惜。我换到2号螺丝机了，不适应。但是，我能够克服。女同事，尊重，换位思考。活在当下，稻盛和夫，我的榜样。
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明天 阖家欢乐。思考致富。稻盛和夫。爸妈身体健康。加油！
昨天 和女孩微信聊天了。保持，珍惜。我换到2号螺丝机了，不适应。但是，我能够克服。女同事，尊重，换位思考。活在当下...
3.5 周一 休息 3.6周二 腿臀： 1.硬拉15-15-15-15 30kg 2.俯卧撑15-15-15-15...
6.4 周一 又开始健身房了。恢复训练： 1.俯卧撑 20-15-15-15 2.杠铃臂屈伸 15-15-15-1...
6.13-6.17 周一至周六 休息 6.19 周日 练肩： 1.杠铃臂屈伸15-15-15-15 10kg 2....
3.27 周一 3.28 周二 休息 3.29 周三 肩： 1.杠铃臂屈伸 20-15-15-15 10kg 2....
7.30 周一 练背： 1.杠铃划船15-15-15-15 10kg 2.助力引体向上8-8-8-8 3.绳索站姿...
8.20周一 HIT：15分钟 8.21周二 练胸： 1.平板杠铃卧推 15-15-12-12 10kg 2.哑铃...
8-21 周一 NTC8分钟： 1.push ups 20-15-10-5 2.burpees 20-15-10-...
8-21 周一 NTC8分钟： 1.push ups 20-15-10-5 2.burpees 20-15-10-...
今日15/1完成4/0 1探索新点位有点远 2疫情略显紧张 3考察竟手健身房 周一15/1 1振奋精神 轻松自如2...
本文标题：2 15 周一
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