【志玲觉知生活155】：与爸爸和解，与自己和解

这次回娄底，看到爸爸的身体在慢慢的衰老，和年轻时候的那一种凶悍已经完全不一样，以前爸爸走路的时候是带着风，好像每天都有做不完的事情，处于一种恒长的愤怒和焦虑中，我们也就经常成为了被他批评迫害的对象，现在想起来也并不是爸爸做了什么，让我们有这么多的不够好。

【志玲觉知生活155】：与爸爸和解，与自己和解

当我在评判爸爸的时候，发现自己也成为了一个这样容易爆掉的妈妈。

原来一直以为和爸爸之间的距离是因为他对我的粗暴行为造成的，其实就只是因为自己的不舒服，障碍了我去靠近爸爸，曾经那么多年，会对爸爸说的话，很不耐烦，不接受爸爸的观点，只是因为自己的那个旧痛，只要听到一点点关于自己不好的，马上就会有一个防御要跳出来，不断的去证明不是因为我没做好，是因为外面的什么原因。

这么多年一直都和爸爸处于一种比较疏远的关系中，我看不惯爸爸的做法，却注定要重蹈他的覆辙，一样的用愤怒的方式去对待孩子。用批评或责备推开他们很容易，但是要意识到自己的行为动机，是因为内心的伤痛，那就难多了。故事那么真实，总能迷惑我们的双眼。除非总是有一份清明，带着一份觉知。

当爸爸恐吓或批评我的时候，让我感觉自己好糟糕，像垃圾，感觉自己很失败。为了避免感觉到内心深藏的痛苦和不适，就会用愤怒当做防御的机制，每当感觉失败的时候，就会拿对方出气，要不然退缩，要不然攻击，要不然打，要不然逃跑。

小时候被爸爸批评的时候，长大了被权威的人评判的时候，那种很糟糕，很失败的身体记忆就会复苏，失败是一种信念，与这种信念，紧密相连的是感觉自己一无是处，或者是微不足道，又或者是无足轻重，非常的渺小。

如果我一直处于无意识的状态，就会背负起这些不满，继续着代际的复制，而不是从父母的错误中汲取经验。

当我们越能为自己的感受负责，越能直面自己的情绪，就越容易改变从父母那里继承的习得行为。

也许我们会试图说服自己，是父母的行为对你目前的生活产生了负面影响。

事实上，如果我们不去批判父母，允许父母做真实的自己，只是自己太痛苦了，无法给我们爱，如果我们为此批评，就会不愿意付出爱，自己也就会变成你看不惯的那种人。

与爸爸和解，不再揪着那个旧痛不放，在痛的周围编织一个又一个的故事，期待有一个完美的父母，与自己和谐，与他人和谐。

在陪爸爸的过程中，在聊小时候的一些经历，发现自己真的是会有一些片段性的记忆，我们就信以为真，那我只是相信了，我愿意相信的信念，当我抓住了，我是不被爱的这样的一个信念，我是无能的，这样的一个信念，好像外面的每一个人都是来帮助我强化这些记忆，头脑的记忆真的是很不靠谱，而身体的记忆从来不会忘记。

透过去复苏身体的记忆，消融旧有的伤痛，这也是让我的生活越来越轻易，和人相处越来越轻易。

【志玲觉知生活155】：与爸爸和解，与自己和解

当问题出现的时候，如果不是急于想要解决，我们就有机会看到他，其实真正的就是来帮助我成长的，帮助我收回自己的力量的，如果不把注意力拿回来，就永远在做着一些粉饰太平的事情，生活中一遇到自己立马又被卷进去了。

爸爸还是那个爸爸，孩子还是那个孩子，但是确实可以，因为我们自己的成长，生活多了一份发自内心的心旷神怡，仿佛一股清流，注入了心间，那种完美，那种满足，我在关系的互动中，在和爸爸交流的那一份流动中体验到那种完美，体验到那种爱意的流动。

真的没有什么是必须要去计较的，和父母的和解，与自己和谐，成长是比什麽都重要的。

看着爸爸认真的在为我准备吃的东西，还是免不了一番叮嘱，以前觉得啰嗦，现在感受的确实满满的关爱。只是因为越来越容易触碰到自己的心。