亲测的清晰人生关键词的方法参考：自由书写+榜样分析
向内看的人醒着，向外看的人梦着。睁开眼的人梦着，闭上眼的人醒着。
----摘自沙盘游戏治疗师课程刘虹老师语
在面对人生疑问的时候，辩证地来看向内看与向外求都是可以助益我们觉醒和开悟的。
但是只有当你真正有渴望向内看的时候，才会让向外看的方法变成加速器，否则这个“求”的过程会比较漫长。
有的人漫长得需要经过一生，可能需要无数次的关系纠缠、冲突、自我怀疑、伤痛才能看到内在的自己；而当你能一步步认识自己的时候，那些焦虑、悲伤、怀疑会慢慢地和解，身心舒适轻松，通俗些地来说就是：活得明白了，想得通透了。
自由书写是和自己对话的过程，是一个向内看的过程；当然，后面我也会尝试通过自身使用过的一些方法，以自己为实例，让大家也可以比较好上手去进行自我认识。
榜样分析虽然是向外看的方法，实际上当榜样出现的时候，它一定也是你自己吸引了它到来你的身边，所以也十分具有参考和提炼的价值。
自由书写，帮助你白纸黑字看到自己最理想的生活状态。榜样分析，帮助你透过榜样看到自己期待的“最高版本的自己”想要拥有的经历和特质。
【自由书写的方法】
自由书写是指，1个问题回答100遍：“如果我有足够的钱和足够的时间，我这辈子会想做哪些事情？”这个问题也可以这么问：“如果我有100亿，还能活到100岁，这辈子我想做哪些事？”
有人说生活中的一地鸡毛最终都会走向“我钱不够”或“我没有时间啊”。
是的！这些会让我们在思考什么是我们真正想要的时候束手束脚；
这些会让我们在回答“我要什么样的人生”的时候变得没有了想象力，变得无法听到自己心底真实的声音；
这些会让我们无法描绘出生命的蓝图，看不清迷雾后的灯塔。
只是这样简单地写就可以？就有这么神奇的效果？如果你真的审题清晰的话，根据题目去做的话，我的答案是肯定的。
【自由书写的注意事项】
那么，attention小伙伴们，注意一下以下的书写注意事项：
1一定要写下至少100个回答，不断问自己的量的积累会让人清晰。
我在自由书写的时候，第一次写到30条，觉得自己实在是太缺乏想象力了，一度写不下去，然后也没看出有什么神奇的，没有坚持写下去，后来搁浅了；
第二次书写的时候到50条，我发现自己写的很多东西都是和物质有关系的，这很正常，因为根据马斯洛需求，我们总是会容易需要先求得生存才能去想发展的事情吧；
我发现写到55条左右，我已经写不下去了，还好我提前安排好了一个足够安静独处的空间和足够的时光，我深吸气，播放了一首轻盈的音乐，闭上眼睛“让对话和想法在脑海里再飞一会儿”；
我发现我写了很多的重复项，是会这样的，没关系继续书写；
我发现我写了好多天马行空的东西，妈呀，这能实现吗？我写了拥有国际高端学府的学位，我写了拥有自己的办公大楼，是的，这是我脑海里YY的场景啊，就是这样去写下来你真实内心里渴望的，这也是为什么题目是有钱有闲，所以不用担心尽管写。
我发现写到后半段的时候我已经没有在担心自己写不出东西来了，跟前半段需要告诉自己“撑下去”比起来，我简直是笔速飞快妙笔生花，字迹也潦草到我都要认不出来了。
就这样，我完成了我的自由书写。上面是自由书写会比较容易遇到的情况，我想你可以参考。
2当然，为了防止自己掉入回答“我要挣很多很多的钱”这样的奇怪陷阱中，你要保持时刻把问题念一念，帮助自己聚焦到是需要回答“十分有钱有闲”的情境下，你这辈子想要做什么。
书写结束后
阅读自己书写下来的所有条目，寻找类似的条目，可以圈出来做标记
提炼相似条目中的关键词
仔细理解让自己最心动的一条
（以上内容参考来自娜里跑分享）
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