区级说课比赛结束，心情还没平静。在准备的过程，只有参与才知道经历了什么，这种心路历程，每每想起，都感觉快要泪奔。总算告一段落，终于告一段落，过程很煎熬，但最终收获满满。对我启发最大的是，要敢于尝试，勇于突破。不要躲在自己的恐惧里和舒适区。冲破恐惧，越勇敢越绽放。
其次就是关于状态的及时调整，及时调整是一种能力，在比赛的过程中，因为赛前听到有选手和我们的形式一样，也听说很多学校很表现很不错，突然心情就特别低落，以致于快上台了状态都没能调整过来没有发挥出自己最好的状态。平时在生活中，也很容易陷入情绪里，很难调整。这次找到了一点点及时调整的甜头。当懂得了调整也是一种能力后，也就不会再那么害怕事情变动，也会让行动力更好一点。
这两天上课也一直在调整自己的状态，明显发现自己调整的速度变快了很多。加油！继续体验这种调整的感觉！让自己又多一项能力！
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本文标题：说课比赛的收获
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