一开始听这个演讲者演讲这个视频的时候，我觉得有点荒谬，尽管她尝试列出数字及科学研究来说明。后面她开始说她自己亲身经历脑震荡并受脑震荡影响而只能卧床时，尝试想自杀，后面逆袭，提出“创伤后再生”，带动全场观众一起体验“让生命增长7分半钟”的游戏时，我觉得她是成功的。
演讲上有两点值得学习:
一、她演讲时充满感染力。声音、表情、动作，笑容、语调，即使隔着屏幕我也感觉能感受到她的投入和激情。
二、互动性很强。罗辑思维说过，一场成功的发布会只要开场和结尾让人印象深刻就可以了，明显她做到了，尽管她一开始讲的东西信服力没有那么强，但是在最后几分钟她带动全场观众以及隔着屏幕的我做了那几个动作，互动性很强，最后全场都站起来热烈鼓掌，这是我10天来看的第一个演讲结束时气氛可以这么热烈的。所以我们在演讲时应该可以考虑再开头或结尾加入一些互动的环节，能够极大提高整个演讲的氛围。
内容上有一点获得启发：
存在着四种意志力或适应力，都起源于创伤后精神再生，每天去做加强这四类意志力的活动：身体意志力，增强身体意志力的最好办法就是不要超过一个小时坐着不动；大脑意志力，毅力就像一块肌肉，你越练习它，它就越强壮，你可以连续打响指50下，或者从100开始每隔7位数倒数，这让你的大脑更有活力；情绪意志力，看看你最喜欢的动物宝宝，你有能力去激发强大而积极的感情，比如好奇心和爱；社交意志力，和任何一个握手6秒并说谢谢，感激是提高你们意志力的好办法，而身体接触更好。
如果你从来不会坐着不动超过一个小时， 如果你每天都主动联系一个你关心的人， 如果你通过实现你的小目标去增强你们毅力， 你将会比一般人多活10年。
so，怀着积极的心态感恩的心态加上运动加上自我挑战，我不确定是否会延长寿命，但是我觉得自己整个人状态会更好，令人高兴的是，我近期正努力尝试这样做，并真的从中受益了，如果你敢，看看我们能不能一百岁见咯，哈哈。
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