昨晚练过字，看电视看得尽兴，随手就拿起茶几上的葡萄干、糖果吃了几个，怕消化不好，又吃了一个大石榴。一旦开启“吃”的模式，就完全刹不住闸了，随着一只苹果被我吞入腹中，我的味蕾才停止叫嚣。
已经很久没有这样放任了。同事眼中我还算是一个比较自律的人，平时想多吃的时候，总能想到减肥的痛苦，大吃大喝的结果，是花钱受罪，是要做冤大头吗？
今天早晨，上完卫生间后习惯性地称一下体重，比昨天重了两斤多!哎，这就是放任自我的代价!
人到中年，体重上升快，下降极其困难。吃得过饱，缺少运动，晚上想不吃饭又觉不安，因为夫妻白天都各自在单位解决吃饭问题，只有晚上下班才相聚，一起吃饭是要维持生活的仪式，彼此刷刷存在感，这样才像个家。于是，晚上想省一顿的我， 陪着老公吃喝，好不容易瘦下来一点，被暗藏的肉肉一招击败。减肥如逆水行舟啊！
好久不见的退休同事，见我发朋友圈，看到我的照片，今晚通话聊天时说:“我看你是不是又胖了？”说得我好伤心。她给我讲了一个朋友的简单养生，因为老公孩子都在外地，她一个人就不做饭。早饭:单位门口餐点:一个菜包，一杯豆浆，有时加个茶鸡蛋。午饭:米知味里:一荤一素两小碗菜，一碗米饭，一碗免费汤。晚上:基本不吃饭，或者一个水果，一杯牛奶。这个朋友有句名言:饿了喝水，渴了喝水，噎了也喝水。她一天绝对喝超过2000cc的水。五十多岁了，身材不胖不瘦，保持很好。今天夏天单位体检，各项指标都正常，没有任何毛病。
同事告诫我一点要管住嘴，每餐吃个七八分饱即可。最近聚餐较多，我要时时提醒自己，不能放任!
不能放任的还有晚上的时间安排，从今天起，我也要像简友紫莲一样，十点之前完成日更，不再看手机。十一点开始休息，不再熬夜，谁说过？最好的化妆品就是睡眠!
秋天，将多彩的山川收起。飞天的舞姿定在崖壁上，秋天吹凉了沙丘，众神一一归位。
收拾好行囊，我将与你一起走向更深的季节。
晚安!
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