拖延是这个时代中我们面临的最大问题之一
拖延是这个时代中我们面临的最大问题之一。
因为有太多的事情让我们注意力分散，难以进入专注的状态并开始一件事。
我们总是会在开始学习前想先看一下微信、一个小视频、查一下邮件、浏览一下网站，然后再去完成作业。
然而当我们意识到要开始学习的时候，可能已经过去了1个小时甚至更多的时间。
就算我们能够关闭它们开始进入学习的状态，这些网络平台的后台推送还是在不断的干扰着我们。
拖延问题在我们的学习中非常普遍
像上述这样的拖延问题在我们的学习中非常普遍。
虽然拖延能给你带了一时之快，但从长远看对我们危害极大。
如果我们第一次参加长跑比赛，而直到比赛的前一天才开始第一次跑步训练，毫无疑问小腿肌肉的酸痛一定会让你痛不欲生。
相同的道理，我们不能期待仅仅依靠临阵磨枪式突击学习，就能在考试中取得优异的成绩。
垒砌思维组块并等到思维水泥的凝固
对于大多数人而言，有效的学习分为两个过程。
第一个过程 短暂的学习期
我们获取知识、信息——形成思维组块。
将其按内容或主题进行分类组合的过程——垒砌思维组块。
第二个过程 学习期之间的间隔
垒砌这些思维组块的“思维水泥”的凝固过程。
是否能够遵守上述这样的时间节奏，对于控制拖延对于我们的影响至关重要。
我们拖延的事情是那些让我们感到恐惧的事情
现实中让我们存在的拖延事情，往往是那些让我们感到不安或恐惧的事情。
医学成像研究显示，恐惧学习的人会下意识的回避学习。
因为仅仅是想到学习就让会让他们感到畏惧。
因为当他们绞尽脑汁的学习时，大脑中的痛觉神经就会被激活了。
让人们感到痛苦的往往就是预感的本身
但有一点值得注意让人们感到痛苦的往往就是预感的本身，而非那些给人们带来痛苦的事情。
当“学习恐惧症”患者真正开始学习的时候，这些痛苦就消失了。
因为对于一项事物的恐惧会比这项事物本身消耗更多的时间和精力。
习惯性的回避则从长远上来看有害无益
回避痛苦是很正常的反应，但如果是习惯性的回避则从长远上来看有害无益。
现在拖着不去学习，到后来连一想到学习都觉得痛苦。
平时拖着不做习题，到了考试的那天则紧张的冒汗。
这是因为我们的基础知识没有夯实，根本没有做好应对考试的准备，怎么可能泰然自若地面对考试呢。
拖延是一个非常有影响力的“恶习”
也许我们想通过学习获得某一领域的知识，但我们不久就放弃了转投其他领域。
我们可能会对别人说自己不擅长学习，事实上是我们败给了拖延症。
可以说拖延是一个非常有影响力的“恶习”，它能够影响人生的方方面面。
一旦能针对拖延作出改变生活会有种种积极的变化
当我们一旦能针对拖延作出改变，我们生活将会有种种积极的变化出现。
而且当我们开始对某件事变得游刃有余的时候，自然就会乐此不疲。
这是因为人们往往讨厌做自己不擅长的事情。
我是小贺人生是精彩的要善于发现，期待这篇的文章能带给你不一样的人生视角。
让我们一起改善工作、生活、学习中的拖延，让人生焕发出新的光彩。
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