那些想记录下来的事情
总是被各种事情所拖延，自己也总是能找到拖延的理由。
微信收藏里记录了很多，但因为内存的关系，没法弄太多照片。转而还有这里可以写写和记。
练完 自我感觉良好
看着照片好像又瘦，腿又长，其实现实是我已经好久好久都不想健身了，最近开始重新把自己调整回来，因为看着日渐圆润的自己，心中不免有点慌。作为职业，自己的身材是对学员和工作室的尊重，也是对自己的约束。
可前段时间，我很怕去健身房，很怕看到那个在我看来是鄙视的眼光，是那个不想把人性最懒惰的一面，最不好的一面展现出来。确实状态差到最近几年最差的时候。那个阶段练不是真的练，而是我有各种理由能逃避我要面对的事情。怀疑、自闭、独处、用食物缓解焦虑的情绪，不安的心，为什么想要改变？
其实并不是别人的话语让你激发动力，因为你不想做的事情，别人是没法帮你的。从几个方面重新开始。
1.如果觉得是别人的眼光和看法导致你无法前行，我们就屏蔽外界和内心的声音，你也不用告诉自己你能行，你就安静的遵从自己的潜意识去做。
2.健身时带上耳机，听着喜欢的音乐，完全沉浸在自己的世界里，感受肌肉的发力收缩…… 正念的力量去做每个动作。感受呼吸，感受变化，感受情绪，感受你能感受到的一切。正念合一
3.把所有你的担忧、贪婪、迟疑、反思、想要做的事情写下来，你真正想要做的是什么？如何去做好一切事情。而不是单纯为了提高解决能力而去做，那样有无数烦恼的事情会等着你做。只要有面对各种事情并且为了最终目标而所做必经过程的心态就行。
4.做成一些事情，背后的奖赏是什么？
健身，学习、投资、作品、技能……
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