美文网首页
最后一天自控力笔记

最后一天自控力笔记

作者: 话了 | 来源:发表于2019-02-03 22:39 被阅读0次

讽刺性反弹:当人们试图摆脱某种想法时,它却像回飞镖一样飞回来。

对于讽刺性反弹的方法就是放弃自控!!!去做那些原本想逃避的事情!直面自身的欲望,但是不要付诸时间行动!当欲望来袭时,不要马上转移注意力与之争辩,提醒自己真正的目标!

驾驭冲动,当冲动一直存在时,与这些生理上的感觉共处,不要试图拜托!

相关文章

  • 最后一天自控力笔记

    讽刺性反弹:当人们试图摆脱某种想法时,它却像回飞镖一样飞回来。 对于讽刺性反弹的方法就是放弃自控!!!去做那些原本...

  • 没自控力怎么了,这其实很正常——《自控力》读书笔记之一

    计划阅读时间:三天 第一天读书笔记框架: 一、自控力基本概念 二、自控为什么会失败 三、怎样提高自控力 一、自控力...

  • 27/28 来自控力School的第27天

    #自控力School打卡作业5.26# 今天是参加自控力School训练营的最后一天了,当然作业也是很特别,写出参...

  • #来自控力的“健身房”撸铁吧!

    来自控力的“健身房”撸铁吧! 标签(空格分隔): 自控力 阅读笔记 拖延症 自控力学习摘要 本文章为《自控力》一书...

  • 自控力——大脑开发的效率应用

    此篇为《自控力》读书笔记系列之三 之前提到自控力过犹不及,虽说经常使用自控力会提高自控力,但长时间使用自控力只会让...

  • 打卡《自控力》最后一天

    罗密欧与朱丽叶效应:越是阻止两人相爱,越是爱得深沉。这一效应就像是心理暗示一样,你越不想去怎么样,反而越在意他。 ...

  • 自控力

    标题起名为自控力,是因为最近在看关于自控力的书,但是好像还是非常缺乏自控力,事情不拖到最后一分钟就不想做,拖到最后...

  • 28/28 结营

    今天是自控力School的最后一天, 将昨天的文字作业转化为视频。 结营视频 Hard to say farewell!

  • 《自控力》读书笔记03

    《自控力》读书笔记 03累到无力抵抗:为什么自控力和肌肉一样有极限? 现代生活时刻需要自控,但这会损伤我们的自控力...

  • 《自控力》的第二种训练方式:运动

    继续上一篇关于《自控力》的学习笔记,自控力在我们实际生活中对于自己情绪的控制,而这些对情绪自控力锻炼的方式之...

网友评论

      本文标题:最后一天自控力笔记

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/qcmusqtx.html