感受爱

每天早上都早早的醒来，但是贪恋被窝的温暖，不想起床。这几天还好有樊登读书陪着我。

今天早上和往常一样，拔掉充了一夜的手机，找到樊登读书，开启听书时间。

今天听了樊登老师解读的《感受爱》这本书。初听觉得这本书没多大意思，但是越听越觉得对自己启发很大。特别是那句：“我们从不缺少爱，缺的是感受爱的能力。”

我觉得自己就是缺少感受爱的能力。对于婚姻，心中常常抱怨爱人对我关心太少，尤其是在两个孩子出生的时候，坐月子期间他因为工作忙，没有在我最需要的时候陪着我。这成了今生无法原谅的痛。他的父母虽然对我还不错，但是我们每天沟通很少，只要被婆婆一句话说得伤到我的心，我会委屈的掉眼泪。我不会把在家里受的委屈告诉爱人，我会和他冷战，直到心中的怨气烟消云散才开口和他说话。他是一个不会说甜言蜜语的人，而我更不善言辞。加上他常年不在家，我们平时的沟通又太少。所以我觉得我们的婚姻名存实亡，过得毫无意义。三十多岁的人每天的心情如同镐灰，没有一点高兴可言。

工作环境的不尽人如意，让我倍感压力山大。我感受不到爱，常常孤枕难眠。每天脑海里天马行空的胡思乱想，让自己一直生活在恐惧中。我常觉得自己得了抑郁症。有时候觉得身体某个部位出了问题。听了这本书，觉得自己找到了答案：自己感受不到爱。

真正强大的爱的信号是通过非语言的方式，通过表情，姿势和动作来传达的。比如爱人之间的拥抱，亲吻，抚摸等。几个月大的婴儿就能感受到来自父母的肌肤之间的抚摸的爱。在这些非需要的传递中会产生一种激素――催产素。催产素是一种联系情感的激素，或者叫做爱的激素。它能够促进爱的体验和社交行为。催产素会抵消压力激素的作用。

感觉被爱发生在当下。而不能通过手机视频聊天的方式感知到。我们看待另一个人的眼神和倾听的方式，以及动作和反应都会透露出我们的感受。尤其是我们对对方的感受。

如果我们没有感觉到被爱，就很难让别人感觉被爱。

无法与自己建立情感联结的人，也无法与他人建立情感联结。

希望自己能在未来的日子感受到来自家人和朋友之间的爱。