2019年度检视

2019年度检视—丰盈的一年&2020年展望

2019年于我而言是丰盈的一年，澳洲生活的里程碑

第一部分：对照2019年的梦想板检视取得的成果。

一、健康:

1、完成跑步每周3-4次，

2、坚持周日海港大桥，歌剧院晨跑

3、完成人生第一次半马2小时45分钟完赛

4、跑步与冥想、平板交替，睡眠质量很好。

二、家庭：

1、经常与姐姐哥嫂沟通

2、陪伴女儿时间较多，对儿子放手，让他有被忽视的感觉

三、事业：

没有进展

四、财富：

1、控制消费

2、给孩子购买了教育理财产品，

五、社交：

1、组织北区妈妈活动每周一次，妈妈们互相学习，效果很好，2020继续

2、认识易效能228和255的同学

3、悉尼华夏丰收教会

六、成长：

1、阅读：喜马拉雅听道德经，弟子规

2、樊登读书会10多本书

3、平的读书会几十本书

4、参加了人脉管理课程

5、参加了房产投资课程Richard He

6、参加PPT和亲子课学习

七、休闲：

1、和平去了新西兰奥克兰，与赫宁教练畅聊

2、回中国参加游戏力的学习一周

3、跟随亿嘉国际去了美国洛杉矶拉斯维加斯，实现了直升机观赏大峡谷的愿望，拉斯维加斯住在百乐宫，很是享受。

八、效能：

1、和平一起担任228的主教练，带228同学践行，228进入2.0，更是绽放

2、担任255主教练，进一步成长自己

第二部分：提炼年度十大成果（要描述得仔细、具体，有数据、有感受，尽可能每一条都配上一张图片）

1）半马是我最大的突破，2017年写下的梦想，因为霓娜的感召，我俩手拉手跑过终点，人生都是自己给自己设限，有目标，找到方法，分解步骤，就是PNAS法则，一定可以实现，实现之后就会变成脚下的台阶,大胆报名2020半马，以后每年一个半马作为自己的生日礼物。

2）做带班主教练是我的突破，以前只想待在幕后，不愿意承担，主动担当，让自己更打开，更有力量。

3）担任跑团团长，这个头衔让我每周日早起晨跑，带给我自信和力量

4）没有刻意减肥，只是坚持早睡早起，锻炼，体重由57kg降到52kg，体型保持良好，自信满满

5）游戏力学习增加了自己带领的能力，带领大家一起游戏，并探索游戏背后的意义，每次同学们都乐的流泪。我也感动。

6）回到教会，坚持每周日带孩子和老公去教会，让信仰融入生活。

7）感恩、经常带领孩子表达感恩，

8）坚持早睡早起，发圈，得到很多关注

9）情绪控制有极大的改善，对孩子和老公能平静对话

第三部分：年度目标对照

2019梦想板，已达成的目标、反思达成的原因和收获：

1、健康目标达成度较好，早睡早起，跑步、平板、冥想等，收获健康的身体，愉悦的心情。

2、学习与阅读让自我认知不断提升，学习中获得快乐，让学习作为自己终身成长的基石。

第四部分：下一年展望

【健康】

1、一个半马

2、学做合理膳食、良好睡眠

3、冥想、瑜伽、平板

【家庭】

1、在教会里实现家庭和睦

2、和儿子一起平稳渡过青春期

3、全家团聚或出游2/月

【事业】

1、有突破

【财富】

1、关注房产投资

2、有部分额外收入

【社交】

1、结交3-6名新知己

2、黄金人脉加深维系

【成长】

1、读书20本，听书50本

【休闲】

1、全家自驾游 Camping 2—3/年；

【效能】

1、九段学习与践行

2、极简整理

感恩所有的遇见！感恩一切世间万物！

祝福自己2020比2019更年轻更有活力，更精彩，每一个小小的愿望都实现。