情绪管理

10 月 28 日，重庆万州区长江二桥，一辆载有 10 多人的公交车，和一辆小轿车相撞，然后冲上路沿撞断江边护栏，坠入滚滚长江中的事件的调查结果是：女乘客与司机的激烈争执互殴才致使的车辆失控坠江。 因为两个人的互殴，15 条人命葬送在冰冷的长江江底！！！！[大哭]还有几年前发生的某女在八达岭野生动物园跟老公发生口角，一言不和就下车去拉老公车门，瞬间就被老虎拖走，她的老母亲救女心切冲出去，当场毙命。

这些事件的发生都与情绪有关！可以说，情绪不是人生的全部，却可以左右人生的全部。

那么，情绪能不能管理？很多人认为不能管理，说我就是这个脾气，我也没有办法，我想改就是改不了，这种话我们听太多了，那情绪真的无从管理吗？

其实情绪不但可以管理，而且它比其他的事情你的自主性更高，因为我们是自己情绪的真正主宰，我们可以做自己情绪的主人，它跟别人没有太多的关系，它完全是我们自己在决定

。听很多人说，情绪是魔鬼。我们之所以这样说，是因为许多人在情绪冲动时做了伤害自己，伤害他人的事情。所以有“一失足成千恨”之说。水是滋养我们的生命之源，但发生洪灾时也吞过数不清的生命；火给了我们很多能量，使我们能够取温暖、做饭，制作很多东西。但发生火灾时，也会烧毁一切我们认为有价值的东西——包括生命。那么，我们是否也可以说，水和火是魔鬼？

他们都是生命的资源，可以是魔鬼，也可以是天使，关键取决于人们是否对它们失去管理

。所以，了解情绪、认识情绪，管理情绪对我们非常的重要。下周，我们继续聊情绪的话题！

当你的情绪被触动的时候，把焦点放在自己身上，而不是触动了你情绪的那个人身上，这就是累积内在力量的开始。

情绪没有好坏，只有不被了解和尊重。

情绪是信使，每一封信都来自于内心。如果你关门不接待，这个信使会一次次的不请自来，怕你收不到一趟趟的送，因为你关着门，他怕你听不到就敲门、砸门甚至撞门，白天你不开门，他晚上再来。那就是你做梦的时候，你的保安（理性）下班以后。

信使的执着是重要的，因为信的内容很重要，这封信包含着我们的期待、渴望，包含着我们内心的重要需要。情绪所包含的内容非常重要，非常有价值。所以，如果你现在正处于巨大的情绪中，那要恭喜你可以有所收获与觉察。

[玫瑰][玫瑰][玫瑰]圣人无梦，因心中常醒，凡人多梦，因心中常迷，每天进步一点点，优于昨天的自己……正视生命，精进生活[拳头][拳头][拳头]

早安，亲们！

嫉妒

嫉妒告诉你自己想要的是什么，以及有多么想要！若你能够稳住神，不去急于排除这种不快，而是能够对自己看得深一点，你会发现内心的饥饿，尤其是童年时的完全无助的饥饿。倘若你有能力去处理或者有机会找到人帮你处理，你的人生会因此开阔和自由许多，尤其是当你发现你已不是那么无助，只要你愿意，你可以实现很多；尤其是当你发现你虽然有那种饥饿，但你也有另外一种食物，而那个食物的营养也很宝贵。虽然这常不是一条轻易的路，但这是一条通往爱和希望的路，而让我们难受的嫉妒，正是信号灯。[再见][再见][再见]