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今日早餐:一盒牛奶,2个鸡蛋,一个无糖面包
今日午餐:清蒸龙利鱼半条,米饭一点,清炒西蓝花,木耳,蘑菇
今日晚餐:菜花,豆腐,海带,菠菜煮汤
今天的晚餐水煮有点难吃,我就放了点咸盐,还有番茄酱!其他也没放,感觉什么味道也没有,估计时间有点短,下次时间长点汤就浓稠了!
今日早餐:一盒牛奶,2个鸡蛋,一个无糖面包
今日午餐:清蒸龙利鱼半条,米饭一点,清炒西蓝花,木耳,蘑菇
今日晚餐:菜花,豆腐,海带,菠菜煮汤
今天的晚餐水煮有点难吃,我就放了点咸盐,还有番茄酱!其他也没放,感觉什么味道也没有,估计时间有点短,下次时间长点汤就浓稠了!
本文标题:生活篇~减肥第四天
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